Pérdida a corto plazo como a largo plazo del peso pueden trabajar juntos para ayudar a alcanzar sus objetivos de peso . La pérdida de peso a largo plazo es el objetivo final, mientras que la pérdida de peso a corto plazo puede proporcionar la motivación. Tenga cuidado con los muchos productos para bajar de peso a corto plazo que pueden tener efectos secundarios negativos. Identificación

pérdida de peso a corto plazo es la pérdida de pequeñas cantidades de peso sin garantía de que se mantendrá fuera . La pérdida de peso a largo plazo es la pérdida de peso que se mantiene a través de un estilo de vida saludable y los cambios en la dieta y hábitos de ejercicio .
Importancia

El significado no es sólo la longitud de tiempo, sino también cómo se logran los resultados. Muchos de los métodos de pérdida de peso a corto plazo , como los diuréticos , pueden tener efectos secundarios negativos.
Conceptos erróneos

pérdida de peso a corto plazo a menudo puede ser igual sentido el peso del agua que se ganó de nuevo en unos días.
Potencial

Ambos tipos de pérdida de peso pueden trabajar juntos. Por ejemplo, establezca un objetivo a largo plazo para perder 50 libras en 20 semanas, con un objetivo a corto plazo de 5 libras cada dos semanas.
Expert Insight

Ambos tipos de pérdida de peso se puede lograr. El logro de metas a corto plazo correctamente, a través de dieta y ejercicio , proporcionará la motivación y permitir la pérdida de peso a largo plazo.