coco y Pérdida de Peso
saludable sustituto
El aceite de coco dice ser una alternativa saludable a los ácidos grasos trans altamente refinados y perjudiciales . Aunque algunas personas piensan que el consumo de cualquier tipo de grasa es mala para la pérdida de peso , el cuerpo necesita un equilibrio de grasas saludables para sobrevivir. Los promotores de la dieta de coco sugieren la sustitución del aceite de coco para los aceites más saludables : aceite vegetal parcialmente hidrogenado o aceite vegetal hidrogenado . El aceite de coco se compone principalmente de ácidos grasos de cadena media , que son fácilmente digeridos y convierte en energía . Los aceites vegetales , por otro lado, están formadas por ácidos grasos de cadena larga , que son difíciles para el cuerpo para digerir y con frecuencia almacenan directamente en forma de grasa .
Rápido metabolismo
Debido a su estructura de ácido graso de cadena media , aceite de coco es una forma efectiva de acelerar el metabolismo del cuerpo . El metabolismo del cuerpo es una red de hormonas y enzimas que convierten los alimentos en combustible y determinan la forma en que el cuerpo quema de combustible. En esencia , el metabolismo se establece la velocidad a la que quemamos calorías y determina la rapidez con que el aumento de peso o la facilidad con que perdemos peso. Cuando el metabolismo se acelera , como lo es con aceite de coco, el cuerpo es más rápido para quemar calorías , a menudo resulta en la pérdida de peso.
Aceite retrasa la digestión
coco también se sabe que reducir la velocidad de la digestión de los alimentos , lo que ayuda a sentirse lleno durante más tiempo después de una comida . Dos de los errores más comunes que la gente hace dieta es comer en exceso y comiendo demasiado a menudo entre las comidas. Estos hábitos se desarrollan a menudo porque no somos capaces de decir cuando estamos realmente " completo. " Sin embargo , la adición de aceite de coco ayuda a sentirse lleno . Con esta sensación de plenitud, su cuerpo se sentirá satisfecho, y usted no va a tener la tentación de dejarse llevar .
Beneficios Internos
Los ácidos grasos que componen el aceite de coco también trabajar para destruir Candida , que es una condición de sobrecrecimiento de levadura en el cuerpo . Esta levadura hace que el cuerpo para aumentar de peso , anhelan los hidratos de carbono y se siente fatigado. El aceite de coco también ayuda a desintoxicar el cuerpo, limpiándolo de los desechos y materiales tóxicos . La desintoxicación ayuda a equilibrar el tracto digestivo y restaurar la salud , en última instancia, sentar las bases para la pérdida de peso efectiva .
Consideraciones
Como con cualquier estrategia de la dieta , el aceite de coco podría no resultar a una herramienta eficaz para perder peso para algunas personas. De hecho , algunas personas podrían encontrar que tomar aceite de coco hace que aumente de peso . La Clínica Mayo ha señalado que sólo una cucharada de aceite de coco contiene cerca de 120 calorías y más de 13 gramos de grasa. Al comparar gramos de gramos , aceite de coco tiene 10 veces más insalubres grasas saturadas que el aceite de oliva.