Instrucciones para el Auto acupresión para bajar de peso

La pérdida de peso es más importante que nunca , no sólo en los últimos 10 libras de vanidad , pero para las personas que necesitan perder peso para salvar sus vidas. Sin embargo , muchos no tienen tiempo para hacer ejercicio o ir a dar un paseo de una hora cada día . De hecho , puede ser difícil de encajar en ningún momento a todos a tomar cuidado de su cuerpo . Auto- acupresión es simple y se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier momento. La acupresión Definido

Como parte de la medicina tradicional china, la acupresión utiliza puntos específicos en el cuerpo para restablecer el equilibrio. La teoría es que tres puntos en las extremidades están conectados al cerebro , que a su vez está conectado a otra parte del cuerpo . Por ejemplo , la zona entre el pulgar y el dedo índice se conecta al cerebro , y luego en el intestino grueso . Al masajear estos puntos , la zona conectada a ella se verá afectado.
Acupresión y la pérdida de peso

La pérdida de peso por lo general se descarriló debido a consumir demasiadas calorías . Muchas dietas se centran en la reducción de tantas calorías para quemar la grasa almacenada que te hace sentir hambre y se le antoja alimentos que no son saludables . El uso de los puntos de presión que estimulan el apetito le ayuda a controlar su ingesta de alimentos . Un sistema digestivo saludable también es crucial para mantener su apetito bajo control. Al estimular los puntos de presión que permiten a los órganos utilizados en la digestión , se sentirá lleno más rápido , y le ayudará a controlar la cantidad de alimentos que come . Estos son sólo dos de las muchas áreas que juegan un papel en la pérdida de peso .

Reflexología Mapas

auto- acupresión necesita ninguna cita con un médico . Esto no sólo ahorra tiempo , sino dinero. En primer lugar, encontrar mapas de reflexología del pie, la mano , el oído y el cuerpo. Con estos cuatro mapas , usted está listo para la auto- acupresión. Estudio de ellos y asegúrese de que está cómodo y familiarizado leerlos.

Pressure Points

para la pérdida de peso, usted tendrá que centrarse en varias áreas. En el mapa de oído, localizar el punto de la supresión del apetito . En su mapa del cuerpo , encontrar los puntos para los riñones , el estómago, el intestino grueso , las glándulas suprarrenales y la retención de agua . El mapa de la mano le mostrará donde el gran punto de eliminación es . Asegúrese de que usted puede encontrar estas áreas en su cuerpo.

Massaging Pressure Points

comenzar su sesión dándose un masaje completo lenta de sus manos y sus pies. No se apresure a través de este . Si usted encuentra un área que esté tierno , mira en tu mapa , y determinar qué parte del cuerpo se asocia a esa área. Mantenga el área durante 30 segundos y luego soltarlo. Pasar a las áreas específicas para la retención de agua , las glándulas suprarrenales , los riñones , el estómago y luego intestino grueso. A partir de ahí , pasar a la supresión del apetito . Termine la sesión con el gran punto de eliminación . Esto libera toxinas , por lo que ser conscientes de la cantidad de presión que usted utiliza. Demasiada presión puede hacer que usted sienta náuseas.