El ayuno de agua ha demostrado ser cargados con beneficios , el más evidente de los cuales es la pérdida de peso . Pero también lleva a las preocupaciones sobre las ventajas y los riesgos que implica para la salud. Planificación

Una extendió rápido requiere mucha concentración y energía , por lo que debe llevarse a cabo en un momento de relativa calma en su vida. Experto en ayunas Ron Lagerquist recomienda beber jugos crudos durante varios días antes de un largo ayuno .
Qué esperar

Al principio de una forma rápida, toxinas entran al torrente sanguíneo . Estos, junto con la falta de alimentos, generalmente producen la sensación de hambre , mareos , náuseas y fatiga. El ayuno puede también solicitará el mal aliento y olor corporal durante unos días .
Pérdida de peso

Aunque sin distracciones por la digestión , el cuerpo se concentra casi toda su energía en quemar las reservas de grasa . Aunque la pérdida de peso durante un ayuno varía según la persona , con experiencia más rápido Claudette Freeman dice que la mayoría la gente a perder 20 libras en la primera semana y de 1 a 2 libras por día después de eso. Beneficios
Otros Salud

ayuno también ayuda con condiciones como la diabetes tipo II, dolor en las articulaciones , infecciones del tracto urinario , el acné , la enfermedad de hígado y riñón y la depresión.

personas que no deberían Fast

La gente que es anoréxica , bulímica , embarazada, anémico , y las personas con ciertas enfermedades genéticas raras , no debe ayunar .