Green Tea Diet en Oprah
Poco después de este episodio salió al aire , Oprah sí misma se convirtió en un converso de la dieta del té verde. El té verde ha ayudado a estabilizar su peso, según ella , y le había dado un aumento de energía y vigor renovado.
¿Cuál fue el secreto? Sencillo . Sustituyendo el té verde para el café.
Según el Dr. Perricone, el café contiene ácidos orgánicos que elevan los niveles de azúcar en sangre y de insulina en el cuerpo. A nivel de insulina elevada , a su vez actúan como un inhibidor de la quema de grasa. El té verde , sin embargo , no sólo contiene cafeína, que ayuda a quemar grasa, pero ayuda a mantener los niveles de insulina . Los niveles de insulina estables ayudan a crear una plataforma para la pérdida de peso más rápido . Además , el té verde es una excelente fuente de antioxidantes . Los antioxidantes sirven para proteger el ADN de daños que pueden resultar en cáncer, enfermedades del corazón y diabetes.
Las llamadas de dieta para la sustitución de su consumo de café hábito con el té verde . No todo el mundo es un bebedor de café , obviamente . Reemplace sus otras bebidas con cafeína . En última instancia, usted debe consumir de 3 a 5 tazas de té verde por día.
Recuerde, la dieta del té verde es sólo una parte de un plan de dieta general preparado por el Dr. Perricone . No es un extremo de la dieta en sí mismo . Los participantes deberán seguir comiendo sano y hacer ejercicio con regularidad .
Preparación
Para preparar el té verde , hierva el agua y verter cuidadosamente el agua en su taza preferida . Para lograr el máximo sabor del té, dejar que el té reposar embolsados o flojo por no menos de cinco minutos. Dr. Perricone advierte contra el uso de leche o crema en el té , ya que ambos tienden a inhibir la absorción de antioxidantes valiosos.
El libro
Dr. El libro de Perricone sobre el tema se titula " El Perricone Prescription . " El libro está disponible en las principales tiendas de libros . En 2009 , amazon.com vende la edición de bolsillo del libro de $ 12.47 .