Desde hace más de 30 años -Slim Fast ha producido comidas -on- the-go para ayudar a personas que hacen dieta para ver los resultados de pérdida de peso . El plan implica que consumen batidos , barras de proteína y comidas saludables como medio para fomentar la pérdida de peso. Además de la dieta , Slim- Fast recomienda seguir un programa de ejercicios individualizado de 30 a 60 minutos al día. La ingesta de calorías

La dieta de Slim- Fast recomienda una ingesta diaria de calorías de 1.200 a 1.800 calorías por día . El desayuno es típicamente un producto de Slim- Fast , a continuación, una merienda ( 120 calorías o menos ) entre el desayuno y el almuerzo. El almuerzo puede ser únicamente un producto de Slim Fast o un Slim Fast en combinación con la mitad de un sándwich de pavo u otro elemento de bajo contenido graso . Otro aperitivo se consume entre el almuerzo y la cena, y la cena consiste típicamente en una comida de 500 calorías con una combinación de proteína magra y verduras . También se anima a los seguidores de la dieta de beber mucha agua y evitar los alimentos con alto contenido de grasa o azúcar .
Ultra Shake- Slim Fast

El batido de Slim- Fast es una de los mayores componentes del plan de dieta Slim Fast . La información nutricional de una lata ( 325 ml) de la Ultra Slim- Fast " Ready-to- Drink " Shake en vainilla francesa sabor incluyen: 220 calorías ; 3 gramos de grasa ; 220 miligramos de sodio; 40 gramos de hidratos de carbono ; 5 gramos de fibra dietética ; 35 gramos de azúcares ; . y 10 gramos de proteína

Nutrientes de la nota incluyen el 100 por ciento de la ingesta diaria recomendada ( RDA) de vitamina C; 100 por ciento de la vitamina E ; 40 por ciento de la vitamina A ; y el 35 por ciento de las vitaminas B6 y B12.
Breakfast & Lunch Bar

Bares como el Slim- Fast Breakfast & Lunch Bar se puede utilizar en sustitución o complemento de un batido . Una barra con sabor a mantequilla de maní tiene 150 calorías ; 6 gramos de grasa ; 65 miligramos de sodio; 19 gramos de hidratos de carbono ; 2 gramos de fibra dietética ; 13 gramos de azúcares ; . y 5 gramos de proteína

Nutrientes de la nota incluyen el 25 por ciento de la ingesta diaria recomendada ( RDA) de vitamina C; 25 por ciento de la vitamina E ; 25 por ciento de la vitamina A ; 20 por ciento de las vitaminas B6 ; y el 25 por ciento de la vitamina B12 .
Régimen de comidas Muestra

El siguiente plan de comidas de muestra , proporcionada por la Escuela de Nutrición de la Universidad Northwestern, sigue los principios de la dieta de Slim- Fast . Desayuno : Slim- Fast Meal -on-the -Go bebida y una manzana ; Almuerzo: Slim- Fast barra de reemplazo de la comida , sopa de lentejas 1 taza y 4 galletas de trigo integral ; Merienda: 1 /2 taza de queso cottage sin grasa con 1/2 taza de fresas ; Cena: 4 onzas de pescado blanco al horno , 1/2 taza de espárragos al vapor ; 1/2 taza de zanahorias al vapor y 1/2 taza de arroz cocido al vapor , junto con 2 tazas de ensalada de espinacas con aderezo ranch sin grasa ; y 1 medio pera ; y un bocadillo en la noche de 1 taza de yogur congelado sin grasa .
Desglose del Régimen de comidas

Para este plan de comidas de muestra , propiedades nutritivas son iguales a 1.415 calorías, con 82 gramos de proteína , 26 gramos de grasa , 229 gramos de hidratos de carbono , 2.693 gramos de sodio ; y 28 gramos de fibra . Esto se traduce en un 15 por ciento de calorías provenientes de grasa , 63 por ciento proviene de los hidratos de carbono , y el 22 por ciento de calorías provenientes de proteínas.