5 -HTP para bajar de peso

Vamos hacerle frente - la pérdida de peso no es siempre fácil. Hay tantas reclamaciones por " la pérdida de peso rápido" y " perder 20 libras en 10 días ", que puede ser difícil de malezas a través de las reclamaciones para determinar los hechos . El hecho es que no hay manera fácil e inmediato a perder una pérdida significativa de peso, pero hay productos que pueden ayudarle en su esfuerzo para perder esos kilos de más, y uno de esos productos es 5HTP . Uso de 5HTP para la pérdida de peso

5 hidroxi-L - triptófano ( 5 - HTP ) es una forma de triptófano que se crea por la comida , no por el cuerpo, lo que hace que sea un aminoácido esencial . Un suplemento de 5HTP ayuda a aumentar el nivel de serotonina en el cerebro , lo que estimula la "sensación buena " parte del cerebro . Cuando el cerebro se siente bien , es menos probable que anhelan los carbohidratos. Deficiencias de serotonina pueden causar ansiedad , depresión , insomnio , fibromialgia, dolores de cabeza , ataques de pánico , la obesidad , la epilepsia y la bulimia. Los estudios doble ciego de C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino en 1992 , publicado en el Journal of Clinical Nutrition , han demostrado que el 5- HTP tiene un efecto definitivo en la pérdida de peso .

Suplementación con 5 -HTP provoca una sensación de bienestar y los estudios han demostrado que tomar 50 mg de 5 -HTP 20 minutos antes de las comidas reduce el apetito , especialmente para los hidratos de carbono. Si , después de 10 días , la dosis se encuentra a no ser eficaz, se puede incrementar a 100 mg antes de cada comida , pero sólo bajo el cuidado de un médico . El uso a largo plazo de los 5 -HTP no se ha estudiado , por lo que el uso a corto plazo debe ser considerado.

Hay advertencias sujetas a tomar 5- HTP . Los efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de estómago , estreñimiento y la congestión nasal y pueden hacer que los sueños salvajes y vivos . Ha habido productos de triptófano de seis fabricantes que la FDA prohibió debido a los contaminantes . Usted debe usar 5 -HTP sólo bajo el cuidado de un médico si usted toma un antidepresivo, especialmente inhibidores de la MAO . Los efectos de la 5 -HTP puede ser potenciado por el uso de las vitaminas del complejo B , extractos de jengibre, la pasiflora , la hierba de San Juan y Gingko Biloba .

Precauciones

embarazada mujer no debe tomar 5 -HTP , ya que interfiere con los niveles de serotonina , que puede tener efectos sobre el feto .