Belly Fat Estrés
Según el Dr. Oz , doctor de celebridades, presentadora de televisión y el cirujano cardiotorácico , cuando las personas están estresadas , sus cuerpos liberan grandes cantidades de esteroides en el torrente sanguíneo . Sus sistemas tratan de despejar estos esteroides , literalmente chupando fuera de nuestra sangre y su almacenamiento en el epiplón . El epiplón es una gran masa que se encuentra por debajo de la pared abdominal y se asocia en gran medida con una , que sobresale del vientre " cerveza " extendida . Compra de vivienda en Desventajas de la grasa del vientre
reacción exagerada corporal al estrés y la formación de un epiplón ampliada tiene muchas desventajas tales como : la construcción de una resistencia a la insulina - por lo tanto aumentar el azúcar en sangre , la desestabilización de las hormonas y el bombeo de la grasa en el hígado . Este tipo de grasa , la grasa del vientre , es la grasa que está vinculada a las enfermedades crónicas como la diabetes , problemas del corazón y el cáncer. La acumulación constante de esteroides del estrés , en este caso, el cortisol, provoca una reacción en cadena de malo en el sistema y da lugar a problemas de salud como la hiperglucemia y la obesidad.
Una Dieta pobre , más estrés Igual a la grasa del vientre
Los investigadores de la Wake Forest University realizó un estudio en el que alimentan a un grupo de monos con una dieta alta en grasa y colesterol . Por supuesto que aumentaron de peso , pero lo interesante es que los monos que estaban estresados desarrollaron considerablemente más grasa del vientre. " Esa grasa se comporta de manera diferente a la grasa en otros lugares. Puede tener efectos mucho más nocivos para la salud que la grasa localizada en otras áreas", dijo la investigadora principal Carol A. Shively , profesora de patología de la Wake Forest . Aunque la investigación se llevó a cabo en monos , el resultado es similar en los seres humanos . Y la grasa del vientre es la grasa que no debemos monkey alrededor con.
Largo plazo , fuera del control del estrés es el tóxico , Fatty Estrés
Es la estrés tóxico , crónico puede conducir a la grasa del vientre. El estrés a largo plazo, tales como el estrés de un trabajo exigente , mala relación o preocupaciones financieras , es el estrés que se considera tóxico . Este estrés es lo que causa el aumento de peso por debajo de la pared abdominal. En pocas palabras , no se trata sólo de las calorías que se deben cortar, es el momento de cortar la tensión.
Cómo perder grasa
Obviamente , siga la regla de oro de comer bien; una baja en grasas , dieta alta en fibra es la mejor. Pero ese no es el único paso importante. Con el fin de perder ese omento , usted tiene que ganar un poco de impulso. El ejercicio no sólo quema calorías y aumenta el metabolismo , reduce el estrés y es un paso crítico para perder pulgadas alrededor de la cintura. También es importante para tratar de reducir los niveles de estrés . Ya sea que se haga a través de programas de manejo del estrés o métodos alternativos, como el yoga y la meditación - usted tiene que disminuir el estrés , no sólo calorías para perder esa grasa del vientre
.