Programas de pérdida de peso para las mujeres
Como uno de los programas de pérdida de peso más populares para las mujeres y los hombres , los vigilantes del peso tiene " un historial comprobado de ayudar a personas que hacen dieta para bajar de peso . Su red de reuniones para perder peso atiende a más de 20 millones de personas por semana ", según el experto en pérdida de peso Anne Collins . Este programa se basa en la reducción de calorías . Se asigna a cada tipo de alimento que una serie de puntos. Aunque no se limita en los tipos de alimentos que se pueden comer , los vigilantes del peso los participantes se limitan a un cierto número de puntos de cada día . El apoyo se proporciona a través de reuniones semanales. Dieta
de Atkin
Una dieta muy popular para bajar de peso , la dieta del Atkin es restrictiva en la cantidad de carbohidratos consumidos . Se recomienda una dieta alta en proteínas en lugar de carbohidratos , como el pan blanco, arroz blanco y papas blancas . Este programa de pérdida de peso se lleva a cabo en fases. A different reducción de hidratos de carbono se introduce en cada fase.
Programa de la dieta Jenny Craig
En este programa , los participantes se les asigna un asesor de pérdida de peso en una Jenny Craig Center en su área que ayuda a determinar qué alimentos para comer durante la pérdida de peso . La comida se ordenó luego a través del sistema de Jenny Craig , que se hace específicamente para aquellos que desean bajar de peso sin dejar de mantener un equilibrio saludable de nutrientes. También es posible unirse a este programa en el país y hablar con los consultores por teléfono y tener la comida servida .
South Beach Diet Program
similares a la dieta del Atkin , la dieta South Beach promueve una baja en carbohidratos , dieta alta en proteínas . A pesar de que también se divide en fases , el plan es menos restrictiva que la dieta del Atkin . Los primeros límites de fase ciertos tipos de alimentos, mientras que la segunda y tercera fase incorporan lentamente estos alimentos nuevamente dentro de una dieta saludable y equilibrada . Compra de vivienda en dieta de la zona
Este programa está diseñado para reducir el consumo de carbohidratos y aumentar las proteínas , al igual que el de Atkin y la dieta South Beach . El individuo está limitado a un cierto porcentaje de hidratos de carbono , proteínas y grasas cada día . Los porcentajes recomendados son 30 por ciento de proteína , 30 por ciento de grasa y 40 por ciento de carbohidratos. Ciertos tipos de alimentos que se evitan en este programa de la dieta .