Dieta Herramientas de medición

La Organización Mundial de la Salud predice que para el 2015 habrá más de 2,3 mil millones de personas con sobrepeso en el mundo . Más de 700 millones de ellos serán obesos . Como las personas tomen conciencia de sus hábitos alimenticios y la necesidad de perder esos kilos de más , las tendencias de dieta aumentan. Las personas utilizan una variedad de herramientas para ayudarles a dieta con éxito. Herramientas de control de las porciones

Cocina escalas medir con precisión las partes sobre la base de las necesidades calóricas de la dieta . Los modelos avanzados pueden dar lecturas digitales de cada parte y su valor nutricional y pueden realizar un seguimiento de calorías diarias . También puede utilizar la medición de cucharas y tazas para determinar la cantidad de cada porción y asegurarse de que las porciones no son demasiado grandes . Una herramienta económica de la estimación se puede utilizar para juzgar porciones . Por ejemplo , una porción del tamaño de una baraja de cartas es igual a tres onzas de carne. Cuatro dados son iguales a una onza de queso.
Aparatos para hacer ejercicio

El ejercicio es importante para un régimen de dieta. Muchas herramientas ayudan a la persona a dieta conseguir ejercicio adecuado. También siguen los pasos, el ritmo cardíaco , las calorías y más . Los podómetros son grandes para los caminantes y corredores que desean añadir un objetivo específico paso a su rutina . Muchas bicicletas estáticas y cintas de correr rastrearán minutos de ejercicio , las calorías quemadas y la distancia recorrida. Con estos, la persona a dieta puede grabar el ejercicio diario para ver cómo lo está haciendo y los efectos que tiene en su plan de dieta .

Herramientas de medición Cuerpo

No sólo se utiliza para medir los resultados de una dieta saludable mediante el seguimiento de peso corporal, algunas básculas de baño pueden registrar las mediciones de peso actual y pasado , porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal de peso corporal users.Tracking múltiple es sólo una parte de la vigilancia de los cambios durante la dieta . Como la gente pierde peso, su cuerpo comienza a encogerse. Usted puede usar una cinta métrica para determinar el número de pulgadas perdidas en varias áreas del cuerpo .