Antes de desintoxicación Dieta de la Mujer
Desintoxicación dietas trabajo purgando el cuerpo de toxinas y productos de desecho . Después de una dieta de desintoxicación usted está comenzando con un lienzo en blanco en la que esencialmente para pintar su éxito de pérdida de peso. Esto tiende a ser más importante para las mujeres que para los hombres , porque las mujeres , debido a las fluctuaciones de los ciclos hormonales , por lo general sufren más de los antojos de alimentos que los hombres. Después de una dieta de desintoxicación , muchos antojos de alimentos se eliminan o reducen considerablemente.
Desintoxicación Rápida
Hay muchas dietas de desintoxicación y todo el trabajo de manera similar. Lo más importante es elegir uno que se puede seguir. Todas las dietas de desintoxicación deben comenzar con un desayuno de un niño de ocho oz vaso de agua a la que 2 cdas. jugo de limón se han añadido. Plan para beber entre ocho y 10 vasos de agua al día . El agua es especialmente importante en un plan de desintoxicación , ya que ayuda a eliminar las toxinas y desechos de su sistema.
La dieta de desintoxicación más simple es la dieta de jugo . Durante tres días se bebe más que jugo de frutas diluido. Usted puede tener ocho tazas de jugo al día . Para preparar el jugo diluido compra el jugo de fruta 100 por ciento de su elección. Usted mezcla ½ jugo de taza y ½ taza de agua y beba de que ocho veces al día .
La dieta de desintoxicación jugo de tomate también es simple. Usted bebe 8 oz de jugo V8 cuatro veces al día durante una semana. Usted puede usar , sodio jugo libre o picante regular.
Es importante recordar que, debido tanto a la severa de calorías y las restricciones nutricionales de una dieta de desintoxicación , que no están destinados para el uso a largo plazo.
largo plazo Desintoxicación
Hay fórmulas para las dietas de desintoxicación a largo plazo. Ni la Asociación Médica de Estados Unidos ni la Asociación Americana de Dietética aprueban las dietas de desintoxicación a largo plazo. Ambos citan deficiencias nutricionales como su principal preocupación.
Como una manera de prepararse para un programa de pérdida de peso, una desintoxicación a corto plazo suele ser suficiente .
Después de la desintoxicación
Después de completar la dieta de desintoxicación , usted encontrará que los antojos han disminuido o se han eliminado y que han perdido entre cinco y 10 libras. Usted está listo para comenzar un plan de dieta para bajar de peso inmediatamente después de una desintoxicación.
Debido a que usted ha dado a su sistema digestivo un descanso durante la desintoxicación, usted necesitará que regrese a la alimentación normal . Comience agregando frutas y verduras frescas para una o dos comidas. A continuación, añadir en no más de dos oz de pollo o pescado en su próxima comida . Después de que usted pueda continuar con el plan de dieta de su elección.