Cualquier persona puede tener celulitis. Es grasa con una textura , justo debajo de la superficie de la piel . Es obstinadamente difícil deshacerse de y el muslo es donde más a menudo conseguimos. Incluso las personas delgadas pueden tener. La razón de que nadie, ni siquiera la delgada puede conseguir esto, es que la celulitis se debe a las zonas de mala circulación y es un vertedero de toxinas tales como el exceso de hormonas y residuos celulares metabólicos. Entonces, ¿cómo nos deshacemos de esos hoyuelos en los muslos ? La respuesta está en la causa : estimular la circulación y desintoxicar los tejidos. Sistema lento

Un sistema linfático lento, junto con la circulación y la acumulación de toxinas es responsable de la celulitis. Esta lentitud a menudo va de la mano con el estreñimiento crónico y no beber suficiente agua al día. El fracaso para eliminar las toxinas de diarios a los resultados básicos en un sistema cargado de contaminantes y causa aumento de peso. Alimentos , suplementos y hierbas que desintoxican el sistema , promueve la eliminación y la hidratación fortalecerá el sistema inmunológico y ayudan a eliminar las toxinas y la celulitis que se une a sus muslos.

Nutrientes que limpian

La proteína del suero , algas marinas y el cromo son nutrientes que limpian y fortalecen . Suplementos con el plancton , las algas y las algas son buenas desintoxicantes . Contienen enzimas que descomponen las células de grasa y lave la linfa y los líquidos atrapados por los tejidos del cuerpo. Los tés de hierbas tres veces al día son bebidas saludables que ayudan a limpiar el sistema. La cola de caballo , diente de león, perejil , ortiga y alholva todos los fluidos y movimientos ayudar a rejuvenecer nuestro sistema. Aceites y cremas que contienen minerales y hierbas de desintoxicación y estimulan la circulación puede ser útil también. Tenga cuidado con los anuncios de cremas que pretenden hacerlo todo - pueden ayudar, pero usted todavía necesita limpieza interior , la dieta y el ejercicio. Lo mismo es cierto para los abrigos . Pueden ajustar temporalmente la piel y lavar algunos líquidos , pero vendrán enseguida. Para obtener resultados , es necesario la limpieza regular , hidratación y eliminación . Para hacer este ejercicio a diario para aumentar la circulación y tonificar los músculos , comer frutas y verduras frescas a diario y tomar suplementos y tés naturales saludables. No hay atajo para un cuerpo sano , pero la acción positiva se reunió con resultados positivos.
Ejercicio

ejercicio regular , diaria es esencial para mantener los fluidos en movimiento , la liberación de fluidos atrapados , la quema de grasa y aumentar la circulación y limpieza de los órganos que eliminan las grasas y toxinas. El aumento de calor en la zona mejor puede descomponer la grasa y eliminar los líquidos estancados . Calentadores de la pierna o pantalones de deporte gastadas durante el ejercicio le ayudará a obtener resultados en los muslos . El ejercicio aeróbico es la mejor para aumentar la circulación . Haga de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico todos los días. Usted puede hacer esto en un gimnasio , pasear al perro o como parte de sus tareas . Caminar, trotar , correr, andar en bicicleta y la máquina elíptica son buenas actividades aeróbicas para los muslos y las nalgas. El tiro en algunos trabajos lugar para apuntar a los muslos. La actividad anaeróbica que estimula los músculos es la otra manera de reducir la celulitis con el ejercicio. Trate de estocadas y sentadillas caminar. Aumentos de la pierna pasadas de moda siguen siendo una forma superior para obtener grandes muslos. Vary la rutina haciendo de pie y de rodillas plantea en todas las direcciones , con las piernas estiradas y dobladas. Es posible que desee comenzar con 10 repeticiones, 3 series . Para la reducción de la celulitis en los muslos que realmente quiere trabajar hasta 100 repeticiones en total por pierna . También aumentar el efecto de la adición de pesos en las piernas. Aumente poco a poco para que no se exceda.
Masaje

celulitis se acumula en áreas de poca circulación. La circulación y el calor directo calientan la zona para ablandar y licuar las partículas para que puedan dividirse y se sacan . Aplicar aceites de masaje o cremas para estimular la circulación y luego masajear la piel en un movimiento circular.
Conclusión

Recuerda que la celulitis es causada por la circulación lenta , la linfa y la eliminación. Corregir esto implica una dieta saludable , desintoxicante suplementos , ejercicio y mucha agua. La regularidad es esencial para hacer que estas en un hábito para bajar de él y no recuperarlo , y mantenerse sano .