Consejos sobre cómo hacer que el Slim- Fast trabajo de la dieta

Slim- Fast ha sido una solución dieta líquida popular durante décadas . Las personas que siguen llegando de nuevo a tiempo de Slim Fast en el tiempo debido a la simplicidad de la dieta y el hecho de que ofrece resultados de pérdida de peso como se había prometido . Sin embargo , a pesar de ser relativamente básico , -Slim Fast tiene algunos matices que puede " tropezar " aún la dieta más preparados . Sin importar si usted es un adherente de primera vez en el estilo de vida de Slim-Fast o un veterano de volver a dar impulso a nuevos esfuerzos de pérdida de peso , hay consejos para hacer que su experiencia sea mucho más agradable. Consejo # 1 - La variedad es la sal de la vida

Las personas que siguieron la dieta de Slim-Fast suelen encontrar una gran libertad de tener sus comidas planificadas de antemano. Las ventajas de una dieta de líquidos son de dos tipos - son muy fáciles de seguir y que reducen la probabilidad de fraude mediante la adopción de elección lejos de la persona a dieta a favor de la siguiente manera imparcial "plan maestro ". Sin embargo, aunque esta libertad paradójica a través de cautiverio es agradable para las primeras semanas , con el tiempo puede sufrir de malestar a través de la repetición y el aburrimiento absoluto con el plan. Aunque el modelo básico de dos batidos y una cena saludable no puede ser alterada , el espectro de productos Slim- Fast le permite animar las cosas un poco y aliviar el aburrimiento. Gire el sabor elegido de la semana sacudida para despertar sus papilas gustativas y respirar un poco de vida en la matriz - . Mejorado el cumplimiento a largo plazo es la recompensa
Consejo # 2 - cenas saludables sólo

con demasiada frecuencia, las personas que siguieron un plan de alimentación restringido a utilizar cada truco en el libro para desquiciar psicológicamente su progreso. Con el plan de Slim- Fast , el momento de debilidad que lleva la observación es la selección de la comida para la cena de "saludable". Es demasiado fácil racionalizar las malas elecciones de comida en este punto , que opera bajo el pretexto de que el pleno cumplimiento durante el resto del día es suficiente para justificar romper las reglas un poco . No caigas en la trampa de auto -hecho girar . Cenas saludables significa exactamente eso - se adhieren a las carnes magras , frutas y verduras. Reduzca la ingesta de hidratos de carbono , excepto los que se encuentran en frutas y verduras. Es demasiado fácil convertir una pieza integral del pan en cinco, sabotear su propio progreso y socavar la eficacia de la dieta
Consejo # 3 - . El éxito genera éxito

no hay nada más motivador que saber que nuestros esfuerzos no son en vano . A menudo, una persona a dieta abandonará su plan antes de tiempo en caso de fallo de recibir la validación oportuna sea de la escala del espejo. Aunque entiende que la dieta es un proceso largo y esperar resultados instantáneos es tonto puede ayudar, que a menudo no es suficiente para silenciar esa voz en la parte posterior de su cabeza que le dice que es todo para nada . Para evitar este peligro , sólo pesarse semanalmente. Además de tomar el peso de balanza , también tomar mediciones de su pecho, la cintura , las caderas , los muslos , los brazos y el cuello. Anote sus números en un libro de registro. Peso de vez en cuando la escala se mantendrá estancada , pero sus medidas será , sin embargo, mejorar . Al ver su progreso en forma numérica puede ayudar a mantenerse vigilantes , incluso a través de lapsos temporales en la fuerza de voluntad .