Índice de Masa Corporal , también conocido como índice de masa corporal , es una relación que le puede decir , o su médico , acerca de su salud en general. El cálculo inicial del IMC se basa únicamente en las mediciones de altura y peso . Más información acerca de este cálculo se puede encontrar en : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . Una cosa que el cálculo estándar de IMC no tiene en cuenta es qué tipo de células de grasa que tiene. Los dos tipos principales de grasa son la grasa subcutánea, que es la grasa que se encuentra debajo de la piel , tales como nuestras manijas del amor , y la grasa visceral , que se encuentra profundamente en la cavidad abdominal. La grasa visceral tiene un mayor impacto en su salud en general que la grasa subcutánea hace y afecta a la función de su hígado (aumento de la probabilidad de diabetes) , el corazón ( el aumento de la probabilidad de enfermedad cardiaca ) y los pulmones (aumento de la probabilidad de problemas de los pulmones ) . El cálculo de su índice de masa corporal utilizando el método de la cintura le dará más información sobre el tipo de células de grasa que tiene. Cosas que necesitará
marcador MirrorWashable ( opcional) Cinta métrica ( de tela o plástico) PaperPencilCalculator ( opcional)
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Cómo calcular el IMC en la cintura Matemáticas 1

El primer paso es encontrar tu cintura natural. Sin ropa o poca ropa , ponerse de pie frente a un espejo y luego doblar a un lado. El pliegue que se forma en su lado es donde se encuentra su cintura natural. Marque esta con el dedo o incluso con un marcador lavable . Es mucho más fácil hacer esto que se coloca delante de un espejo , pero no es necesario. Un buen recurso para ayudar a encontrar su cintura natural está ubicada en: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
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Tome la cinta métrica y se envuelve alrededor de su natural, . cintura, identificado en el paso 1 Mantener el nivel de cinta de medir , ya que va alrededor de su cintura ; es fácil para que se incline por la espalda. Tire de la cinta métrica cómodamente alrededor de su cintura. Debe quedar como una cinturilla cómodo en una prenda de vestir . Tome nota de esta medida , en pulgadas, en su papel.
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continuación, tiene que identificar la parte más ancha de caderas . Sin ropa o poca ropa , ponerse de pie delante de un espejo e identificar la parte más ancha de su área de la cadera , por lo general entre el justo por debajo del ombligo hasta la mitad del muslo . En la mayoría de las personas , incluirá las nalgas. Marque esta con el dedo o un marcador lavable. Un buen recurso para ayudar a medir su cadera se encuentra en: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
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Tome la cinta métrica y se envuelve alrededor de sus caderas , identificado en el paso 3 Mantener el nivel de cinta de medir , ya que va alrededor de las caderas . ; tenga cuidado de que no se vea lánguida en la espalda. Tire de la cinta métrica cómodamente alrededor de las caderas. No tire de la cinta métrica con tanta fuerza que ejerce presión en su piel . Tome nota de esta medida , en pulgadas, en su papel.
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Para calcular su índice cintura -cadera , también conocida como la RCC , divida su medida de la cintura por la medida de la cadera. Por ejemplo: " Caderas : 38" 32 : cintura . IMC cintura cadera = 32 " /38 " BMI cintura a cadera = 0.8421052630.84 es la cintura a cadera para este ejemplo
6 <. p> Consultar su cintura a cadera en la tabla de abajo para aprender más sobre su salud en general .

riesgos Hombre Mujer salud basados ​​en WHR.95 o menos 0,80 o menos bajo riesgo de fat.96 visceral 1.0 ,81-0,85 riesgo moderado de fatGreater visceral que 1,1 Superior a 0,86 de alto riesgo de la grasa visceral