Sparkpeople.com es una herramienta web que puede utilizar para ayudar a perder peso. Este es un sitio web gratuito que te permite realizar un seguimiento de sus calorías , lleve un diario y la página de sociales para comunicarse con otros usuarios de la gente de chispa , así como otras herramientas relacionadas con la dieta . Instrucciones Matemáticas 1

Crear una cuenta Sparkpeople rellenando sus datos personales. Por supuesto, esto implicó el suministro de su nombre, otra información de membresía basada . Usted también tendrá que registrar su peso , altura, y otra información relacionada con el cuerpo.
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El primer paso para utilizar sparkepeople.com es registrar sus metas contraataque. Usted tiene que elegir tres metas simples para ayudarle a empezar , como el agua potable , que se extiende , o escribiendo en un diario. Hay numerosos alimentación , condición física y objetivos relacionados con la motivación - para que usted pueda elegir .
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Utilizar las comidas y planificador de la nutrición mediante el registro de todo lo que come utilizando la integración de una herramienta de Alimentos. Usted puede tener un plan alimenticio recomendado aparece dándole una guía de lo que debe comer , o simplemente puede grabar los alimentos a medida que avanza .
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Utilice la herramienta Mi aptitud para registrar sus actividades diarias. Habrá ejercicios recomendados para usted que hacer cada día , para que sigáis . Compruebe apagado como usted los hace . Usted puede cambiar y modificar sus objetivos diarios , si es necesario.
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Participe en la gente de la comunidad de chispa para que usted no se siente solo en su viaje de pérdida de peso. Este sitio es muy interactivo y le permite unirse a los equipos , acumular puntos y hacer videos .