Las actividades para hacer con los niños relacionados con la salud

Uno de cada tres niños en Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Como resultado, ellos están experimentando muchas enfermedades relacionadas con la edad adulta , como la presión arterial alta , diabetes tipo 2 y el colesterol alto. Con el aumento de la obesidad infantil , es importante que los niños aprenden temprano acerca de la buena salud. Realización de actividades puede ser una manera creativa de enseñar a los niños a participar en las prácticas saludables . ¿Cómo trabaja el cuerpo

Conforme los niños crecen , sus cuerpos cambian rápidamente . Puede ser un proceso complejo , interesante y confuso. Sin embargo , para enseñar a los niños acerca de la importancia de la buena salud y cómo cuidar de sus cuerpos , que necesitan para entender cómo funciona el cuerpo . Salud de los Niños ofrece una actividad interactiva que ayuda a los niños a aprender sobre los diversos órganos del cuerpo . Se enseña a los niños a través de películas , artículos, rompecabezas de palabras y concursos. Después de aprender sobre el cuerpo , los niños pueden responder a las preguntas en un " cuerpo trabaja " búsqueda del tesoro.
Actividad Física

La actividad física es una parte importante de la salud . Disminuye el riesgo de sobrepeso y obesidad , y ayuda a que el corazón, los huesos y músculos fuertes . Participar en actividades físicas no es difícil. Andar en bicicleta , saltar la cuerda , correr , jugar esquivar la pelota o al escondite con los niños para ayudarles a ser físicamente activos. También puede hacer que los niños realizar un seguimiento de cuánto tiempo ven la televisión o juegan videojuegos en comparación con el tiempo dedicado a jugar al aire libre . Use este registro diario como una forma de ayudar a los niños a aumentar su nivel de actividad física .
Alimentos Tarjetas Flash

hábitos alimenticios saludables empiezan a una edad temprana . Creación de tarjetas de memoria flash es una forma barata para enseñar a los niños la diferencia entre alimentos saludables y no saludables . Haga que los niños dibujen sus comidas favoritas , frutas y verduras en las tarjetas de índice . Asegúrese de incluir los alimentos no saludables que son altos en grasa y calorías. Reorganizar las tarjetas y tienen hijos sacan una tarjeta de la pila. Pídales que determinar si los alimentos no son saludables o saludable . Si la comida no es saludable, explicar por qué y ofrecer una opción de comida más sana .
Genética

Muchas enfermedades y riesgos para la salud son el resultado de la genética. Los niños necesitan entender lo que las enfermedades genéticas pueden estar en su familia. Por ejemplo, si hay un historial familiar de diabetes o enfermedades del corazón , los niños pueden hacer cambios en la dieta y estilo de vida de antelación para disminuir su riesgo de desarrollar una enfermedad familiar . Una forma de enseñar a los niños acerca de las enfermedades genéticas en la familia es la de crear un árbol familiar de salud . Utilice el árbol para mapear las enfermedades en la familia, y tener hijos que escriban cualquier hábito que pueden contribuir a cada enfermedad. Discutan cómo pueden cambiar los hábitos poco saludables .