El invierno puede ser un tiempo de actividades emocionantes. Patinaje , esquí, nieve edificio , y el trineo se encuentran entre las actividades de invierno innumerables que mantienen a los niños en movimiento y sonriendo. Jugar al aire libre es importante, sobre todo en invierno, cuando las horas de sol se reducen. Los niños necesitan la vitamina D proporcionada por la luz del sol para la salud ósea adecuada y el crecimiento. Adecuado de vitamina D es difícil de obtener únicamente a través de la dieta. Los siguientes consejos simples pueden ayudar a los niños se divierten en el sol de invierno durante su estancia segura y saludable. Vístase en capas calientes

niños necesitan llevar ropa de abrigo cuando salga fuera en invierno. El uso de varias capas de ropa delgada es mejor que una capa gruesa . Además de las tapas en capas , pantalones y calcetines , los niños deben usar sombreros , guantes o mitones y bufandas . El cuerpo debe estar completamente cubierto de pies a cabeza . Cargadores calientes son un factor crucial en la ropa de invierno. Botas de invierno deben proporcionar la tracción y ser resistente al agua.
Excesivo frío

Si la temperatura exterior con el factor de enfriamiento del viento alcanza los 20 grados bajo cero, los niños no deben salir al exterior . Estas temperaturas extremas pueden precipitar la hipotermia o congelación incidentes. Los padres no deben permitir que el juego al aire libre cuando las temperaturas llegan a este nivel.
Time to Come In

niños necesitan tomar frecuentes descansos "warm -up " cuando se reproduce afuera en el invierno. Cuando un niño comienza a temblar o sentir hormigueo o entumecimiento en cualquier parte del cuerpo, es el momento de entrar y calentarse. Si un niño se sienta excesivamente cansado, él debe entrar inmediatamente. Todos estos son signos potenciales de hipotermia o congelación.
Trineo Seguridad

Cuando trineo , los niños deben siempre ser supervisado por un adulto. Los trineos deben mantenerse alejados de las carreteras y los vehículos de motor . Para evitar posibles lesiones en la cabeza , los niños deben trineo pies por delante o sentado . Trineos dirigibles son más seguros que los tubos internos o discos . Los niños deben evitar deslizarse en trineo en las áreas que están llenos de gente. Los niños y los padres deben elegir pendientes que no estén obstruidas por los árboles , las rocas, o cercas .
Patinaje Consejos

niños deben patinar sobre hielo sólo en superficies permitidas. Esté atento a los carteles o preguntar sobre superficies aprobadas con el departamento de parques locales. Los patinadores deben nunca patine solo . Los niños deben evitar comer o masticar chicle mientras se patina . Patinadores siempre deben patinar en la misma dirección que el grupo y se abstengan de lanza hacia fuera delante de otros patinadores .
Esquí y snowboard con seguridad

Esquí y snowboard puede ser beneficioso , emocionantes actividades de ejercicio invierno. Sin embargo , estos deportes pueden ser extremadamente peligrosos para los niños. Los niños deben ser entrenados para el snowboard o esquí por una persona calificada . Los niños nunca deben hacer snowboard o esquí solo, y los niños pequeños siempre deben ser supervisados ​​por un adulto. Los niños deben esquiar o hacer snowboard solo en pendientes y sin obstrucciones. Equipo de seguridad adecuado es crucial para el snowboard o el esquí , incluyendo guantes , gafas y cascos.