Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos se consideran esenciales para la salud y la nutrición en los adultos. Los niños pueden beneficiarse de estos ácidos esenciales también, pero los padres deben ser cuidadosos en cuanto a la cantidad de O- 3 y O- 6 provienen de productos de la pesca . Dosis

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , no hay datos actuales sugieren cuánto Omega 3 y 6 ácidos grasos que un niño debe consumir cada día .

Beneficios

ácidos grasos Omega 3 contenidos en el aceite de pescado ayuda a normalizar las funciones del cerebro , y reducir los síntomas de Déficit de Atención e Hiperactividad ( TDAH). Sin embargo , los estudios que muestran que esto no se verifican y aún así , no hay dosis efectiva.
Dato curioso

Según el Instituto Nacional de Salud , el bebé fórmula a veces contiene el aceite de pescado , pero no existe ninguna norma para el Omega 3 y 6 ácidos grasos en el mismo.
Advertencia
La

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los niños pequeños deben consumir no más de 2 onzas de pescado de agua dulce ( una fuente común de Omega -3 y Omega- 6 ) , y 12 onzas de comprados en la tienda de pescado por semana. Sin embargo , los niños pequeños deben evitar comer cualquier pescado con niveles más altos de mercurio , como la caballa, el tiburón, el pez espada o el blanquillo .
Consejos

Los niños pueden tomar aceite de pescado los suplementos de ácidos grasos omega , pero sólo si son recetados por un médico, según el Instituto Nacional de Salud.