Agilidad Ejercicios para niños

Motivar a los niños a ejercer puede ser una tarea desalentadora para algunos, sin embargo, los niños pueden beneficiarse de desarrollar la agilidad en sus cuerpos. Los niños de todas las edades pueden estar más dispuestos a hacer hacer ejercicio si encuentran las actividades de diversión y lleno de oportunidades de logros tales como conseguir una puntuación más alta o golpear a una hora específica . Carreras de obstáculos, juegos de video y juegos de patio común todos pueden servir como ejercicios de agilidad para los niños. Actividades de Campo

Un patio común o gimnasio de la selva pueden servir como un medio para una carrera de obstáculos agilidad mayor. El líder sería trazar una rutina o un curso muy similar a los que se muestran en " Ninja Warrior" o " Wipe Out" . El objetivo sería que los niños completen obstáculos como las diapositivas , pasamanos y barra de equilibrio camina en un orden específico lo más rápido posible . Estos obstáculos requieren agilidad para ser completado. Los niños mayores pueden estar interesados ​​en ser programado para la competición amistosa entre amigos , mientras que los más jóvenes puedan divertirse simplemente completar el curso con su asistencia . Jugar up-tempo de la música en el fondo o añadir un tema a la carrera de obstáculos puede hacerlo más atractivo .
Juegos Vídeo

medida que la tecnología se ha desarrollado, los videojuegos tienen cada vez más interactivo más allá de usar los controladores de la mano y mirando a una pantalla de televisión. Juegos como "Dance Dance Revolution " , que requiere una gran cantidad de agilidad y coordinación , se ubicó en las máquinas recreativas , pero han emigrado a la casa a través de sistemas de juego como la Nintendo Wii. En Dance Dance Revolution , canciones de alto ritmo de juego y los gráficos se reproducen y se muestra. Una alfombra de baile con flechas de dirección está conectado al sistema de juego y se coloca en el suelo delante de la televisión . Como se reproducen las canciones , las flechas se mueven por la pantalla a través de una zona objetivo . El jugador debe coordinar pisar la alfombra de juego en la misma flecha, como la que se muestra . Con los niveles de dificultad más altos , se mostrarán varias flechas a gran velocidad, pedir un aumento de la agilidad y el equilibrio para tener éxito.

Juegos Playground

Otra forma los niños puede desarrollar la agilidad es a través de juegos comunes parque infantil de recreo . Algunos de ellos requieren agilidad para llevar a cabo con éxito , pero el desarrollo de la agilidad a través del juego también puede ser divertido. Rayuela, por ejemplo, requiere que los jugadores a saltar a través de cuadros en secuencia numérica que se alternan el uso de uno o ambos pies . El jugador lanza una roca o un marcador en estas cajas y debe saltar en ellos sin necesidad de utilizar la ayuda de sus manos o partes del cuerpo para mantener el equilibrio . La distancia de salto se incrementa a lo largo del juego , por lo que los saltos más difíciles a medida que continúa . Jugar " Jacks" puede desarrollar la agilidad mano. El jugador pone 5 gatos en una pila. Luego rebota una pelota de tamaño de la palma junto a las tomas . El jugador debe tratar de tomar un determinado número de tomas con una mano antes de que la bola caiga . Se inicia con los jugadores agarrar una toma en un momento , y luego aumentar a dos gatos y así sucesivamente.