? Obtener la cantidad adecuada de sueño mejora la salud de un niño, el estado de ánimo y el rendimiento escolar , pero ¿cuál es la cantidad correcta de sueño ? Los médicos proporcionan directrices , pero las necesidades de cada niño pueden variar. Si los niños tienen dificultad para levantarse por la mañana, son de mal humor todo el día o son desatento en clase , pueden necesitar más horas de sueño . Los recién nacidos

acuerdo con el Hospital de Niños de Texas, los bebés recién nacidos necesitan de 16 a 20 horas de sueño por día en 1 - para los tramos de 4 horas . Los recién nacidos necesitan la misma cantidad de sueño durante el día y la noche.

Bebés

Bebés 4-6 meses hay de 14 a 15 horas de sueño por día. Los niños de 6 meses a 1 año necesitan de 13 a 14 horas de sueño por día.
Edad Toddlers

Niños de 1 a 3 años necesitan 12 horas de sueño por día . Ese total de sueño suele incluir una 1 ½ - 3 ½ horas de la siesta
Preescolar

niños en el rango de edad preescolar de 3 a 6. años necesitan de 11 a 12 horas de sueño por día. Algunos niños de esta edad todavía tomar una siesta, mientras que otros han dado siestas arriba.
Escuela Primaria

Niños de 6 a 12 años de edad necesitan 10 a 11 horas de sueño por día . Los padres pueden comenzar a notar una diferencia en cuánto tiempo los niños dormir en las noches de la escuela frente a las noches que no hay clases .
Adolescentes

niños de 12 años o más idealmente obtendrá 9 horas de sueño por día . Como llega la pubertad , los padres pueden ver los ciclos de sueño de sus hijos cambian por lo que ir a la cama más tarde y despiertan más temprano.