Cuando una mujer de edad avanzada está plagada de hinchazón que podría ser debido a su dieta , falta de ejercicio , pero también puede ser el resultado de otros factores médicos . Hinchazón continua puede indicar la presencia de fibromas uterinos o un quiste ovárico. También puede ser un síntoma de corazón , páncreas o hígado. Hinchazón implacable puede ser causada por una obstrucción intestinal, una infección en el abdomen , los medicamentos que se están tomando , el Síndrome del Intestino Irritable (SII ) o terapia de reemplazo hormonal ( TRH) . Distensión abdominal crónico o excesivo no es típico. Cualquier mujer mayor de 50 años que está experimentando este debe consultar a su médico. Después de haber visto a un médico y descartar que una condición médica que causa el problema , hay cosas que usted puede hacer para reducir la hinchazón. Instrucciones Matemáticas 1

cambiar su dieta. Distensión abdominal puede ocurrir cuando usted come frijoles y vegetales de hoja verde oscuro y en particular cuando se come verduras crudas.
2

Reducir el consumo de sal . La sal puede regar la retención y la hinchazón.
3

Eliminar o recortar en la leche y los productos lácteos. La leche es difícil para algunas personas de digerir. Si la hinchazón o recibe gases después de comer productos lácteos que son probablemente intolerantes a la lactosa .
4

Reduzca el consumo de fructosa, que es el azúcar de la fruta. La fructosa también se incluye en muchos alimentos procesados ​​y puede ser la causa de la hinchazón.
5

Quit goma de mascar. La goma de mascar puede causar hinchazón .
6

Deje de fumar.
7

ejercicio para aliviar la hinchazón . Trae las rodillas hacia el pecho mientras está acostado sobre su espalda. Abraza a las rodillas hacia el pecho y cuente hasta 10 y luego suelte . Repita . O usted puede llevar una rodilla a la vez en el pecho. Esto le ayudará a pasar el gas. Muchas posturas de yoga ayudan a aliviar los gases .
8

Beba té de menta o té de jengibre para reducir el hinchazón.
9

Beba mucha agua . Tome al menos ocho vasos de 8 onzas de agua al día .
10

Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas. La carbonatación puede causar gases y la hinchazón abdominal.
11

comer tranquilamente . No hablar mientras está comiendo , porque esto causa que inhalar demasiado aire. Mastique bien los alimentos antes de tragarlos.
12

Hable de cualquier medicamento que esté tomando con su médico. Algunos medicamentos , como la insulina y algunos analgésicos pueden causar retención de agua, lo que hace que la hinchazón . Los antiácidos y antibióticos también pueden causar hinchazón .