De acuerdo con lo anterior, el sitio web de Influencia , el consumo de alcohol - incluso en cantidades moderadas - puede resultar en efectos secundarios físicos , como la deshidratación , náuseas , desmayos y dolor de cabeza . Interrumpir el consumo de bebidas alcohólicas es la primera cosa que tienes que hacer para limpiar su cuerpo de estas enfermedades . Beber alcohol puede dar lugar a efectos negativos para la salud , con una duración desde un par de horas , a un número de días . Acelerar el proceso de recuperación de su cuerpo toma conocimiento de los métodos adecuados para detoxification.Things que necesitará
Menta deja
avena entera
suplementos de vitamina C
bebida deportiva fortificados de
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Calentar un tazón de avena entera , luego consumirlo . Los estudios demuestran que la avena restablecer el equilibrio del sistema nervioso , que son excelentes para ayudar a que sus evacuaciones intestinales son consistentes nuevo. Avena entera Plain serán los más eficaces , ya que se incluyen sin aditivos ni sabores artificiales .
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Lucha deshidratación tomando bebidas deportivas fortificados a lo largo de su desintoxicación . Las bebidas deportivas contienen vitaminas del grupo B , electrolitos y agua , todos los cuales son esenciales para ayudar a su cuerpo a metabolizar el alcohol en su sistema . Los electrolitos también ayudarán a restaurar la función renal a niveles óptimos , según estudios recientes .
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El ejercicio durante 30 minutos al día durante el proceso de desintoxicación . De bajo impacto ejercicios ayuda al permitir que el flujo de sangre a ser restaurado a su cerebro , así como el resto de su cuerpo . dar una caminata , mientras que se centra en la respiración profunda , también le ayudará a su cuerpo a deshacerse de las impurezas .
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masticar hojas de menta para librar su sistema intestinal de los gases innecesarios . No sólo los productos químicos en las hojas le ayudará cuando se mastica , pero también pueden abrir sus senos cuando está elaborado cerveza en un té .
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Permita que su cuerpo descanse de las al menos ocho horas , inmediatamente después de la ingesta de alcohol ha cesado. El consumo de vitamina C y de dos a tres vasos llenos de agua , antes de ir a dormir, también ayudará a su proceso de hígado de las toxinas de manera más eficiente .