La prevención de las caídas en los ancianos

Como se informó en el " Seattle Times, " en enero de 2008 , 84 años de edad, Clarence Yeshland deslizó en su cocina y se cayó , sufriendo una fractura de cadera . El anciano murió un mes corto después. La historia de Yeshland no es infrecuente. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades reporta que uno de cada tres adultos de más de 65 años cae cada año . Estas caídas resultan en lesiones graves y cuestan más de $ 19 mil millones de dólares en gastos médicos anuales. Los cambios físicos en los ancianos pueden aumentar su riesgo de caerse , pero algunas precauciones pueden reducir el peligro . Preocupación por la salud

mareos, dolor al caminar , debilidad muscular y la enfermedad son factores que contribuyen a las caídas en los ancianos . Exámenes de salud regulares son esenciales en la prevención de problemas de equilibrio que pueden aumentar con el uso de suplementos o medicamentos . Además de considerar los posibles efectos secundarios de prescripción y over-the - counter medicamentos , un médico evaluará los síntomas médicos que pueden contribuir al riesgo de caídas.
Tripping /Peligros Slipping

Reducción de la movilidad y la disminución de los tiempos de reacción son los peligros potenciales de disparo para la tercera edad . Los ancianos deben usar zapatos que calcen bien con suelas antideslizantes . Rutas de senderismo claras de alfombras sueltas , juguetes y todos los pequeños obstáculos . Aplicar sólo cera antideslizante para suelos duros , y limpie los derrames de líquidos inmediatamente para evitar resbalones y caídas . Meta los cables eléctricos detrás de los muebles donde no puedan presentar una amenaza de disparo .
Turn Up the Luz

La visibilidad reducida contribuye a las caídas en los ancianos . Utilice bombillas de alta vatios en lámparas , y colocar una lámpara "toque " a la cama de la persona . Conecte linternas poder - de interrupción en las tomas alrededor de la casa . Si se va la luz , estas linternas se encenderán inmediatamente.
Útil Mejoras para el hogar

Si remodelación está en las cartas , retire la felpa gruesa o pelusa de tipo moqueta , e instalar en interiores /exteriores de tipo moqueta . Instale pasamanos en todas las escaleras y en los pasillos .

Minimizar baño cae por la instalación de barras de apoyo a ambos lados de la bañera o ducha. Un taburete o una silla de baño , además de una boquilla de ducha de mano , reducen aún más caídas en la ducha o en la bañera . Un baño antideslizante o ducha estera es vital. Montar un inodoro regular con un asiento de inodoro elevado e instalar una barra de agarre cómoda para la estabilidad.
Vivir con seguridad en el hogar

Utilice un bastón , un andador o una movilidad scooter para reducir el riesgo de caídas . Las personas mayores se benefician de la participación en ejercicios aeróbicos de agua apropiada para su edad , caminar todos los días y los ejercicios aprobado por el médico . Mantenerse activo el mayor tiempo posible es beneficioso para la salud en general , mantienen fuertes los músculos , lo que reduce el riesgo de caídas . Si bien envejecer es un hecho de la vida , puede ser deprimente para los individuos una vez - activas a depender de otros para la ayuda , y la mayoría de la gente quiere quedarse en casa el mayor tiempo posible .