¿Qué son los hábitos de sueño recomendadas

? Mientras que muchos problemas de sueño requieren intervención médica , usted puede ser capaz de mejorar su calidad de sueño simplemente mejorar sus hábitos de sueño . Sin embargo , visitar a un médico para recibir consejo médico si usted todavía tiene problemas para ir a dormir o para permanecer dormido después de tomar el tiempo para mejorar sus hábitos de sueño . Permanezca en Schedule