Cómo combinar Deportes y Maternidad

Maternidad tiene alguna similitud con los deportes. Ambos requieren resistencia, concentración , agilidad y, a veces la velocidad. Los Deportes de la Mujer Fundaciones dice que las mujeres deportistas exudan confianza , saben ser jugadores de equipo y aprender cómo tratar efectivamente con las presiones y los plazos. Madres atléticos también pueden dar buenos ejemplos para sus hijos, especialmente las hijas , mediante su inclusión en las actividades deportivas . Instrucciones Matemáticas 1

Ir corriendo con bebés y niños pequeños . Varias compañías fabrican cochecitos diseñados para las mamás deportivos con los más pequeños. Moms ponerse en forma , y los niños pequeños que entre aire fresco y disfrutar del paisaje . Algunos de los cochecitos tienen características de seguridad como marquesinas UV y arneses .
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Visitar centros de recreación de la comunidad local, o gimnasios con las ligas deportivas para adultos y familias. Algunos tienen actividades como clases de yoga Mamá y yo y padre /hijo a nadar para madres con bebés y niños pequeños .
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hacer DVDs de ejercicios con los niños. Algunos DVD de ejercicios se hacen a niños tan menores como de 3 . DVDs deportivos para niños cubren baile, yoga, Pilates y Tae Bo . También hay hip hop y danza latina DVD de entrenamiento que utilizan la música pop que atrae a los adolescentes y preadolescentes .
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Haga ejercicio como una familia con los videojuegos como Nintendo Wii , PlayStation y Xbox . Algunos juegos de vídeo activas a partir de 2011 aros hula cubierta , bolos, tenis y baile. Un estudio realizado por el American Council on Exercise encontró " Dance Dance Revolution " usuarios queman calorías y el aumento de sus niveles de aptitud.
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Afiliarse a las organizaciones deportivas nacionales que ofrecen membresías familiares, tales como la Asociación de Tenis de Estados Unidos ( USTA ) o el programa de " tour Club " de la Asociación Profesional de Golf . Las membresías USTA incluyen clases de tenis para los miembros de la familia, los descuentos de viajes y los tipos reducidos en el equipo de tenis .