Cómo calcular la mitad del ciclo
Calendario
pluma o lápiz
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seguimiento de sus períodos menstruales durante tres meses para determinar con precisión la duración de su ciclo . La mayoría de las mujeres tienen un ciclo de 28 días , pero algunas mujeres fluctuar en forma mensual y pueden tener ciclos más cortos o más largos.
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marca el primer día de su período menstrual en el calendario con un círculo o la colocación una "X " en la fecha . Este es el comienzo de su ciclo.
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marca el inicio de su próximo período menstrual durante el próximo mes . Cuente el número de días en el medio. Esa es la duración de un ciclo menstrual.
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Repita los pasos 2 y 3 en un período de tres meses para tener una duración media del ciclo . Añadir a la suma de sus tres longitudes de ciclo juntos y dividir el número por tres para obtener su duración media del ciclo . Por ejemplo , si sus longitudes de ciclo mensuales son 28 , 30 y 29 , su duración media del ciclo es de 29 días.
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dividir su longitud de ciclo por dos para determinar el día de mitad de ciclo . Su día a mitad de ciclo para un ciclo de 29 días sería el día 15 ( 14,5 , redondeado a 15).