Cantidad de soja para tomar durante la menopausia

La menopausia ocurre cuando los ovarios dejan de producir estrógeno . En la menopausia natural , la reducción en los niveles de estrógeno es más gradual . Sin embargo , la menopausia quirúrgica , en la que se extirpan los ovarios , puede causar que los niveles bajen sharply.The caída en los niveles de estrógenos provoca síntomas de la menopausia . Algunos, como los sofocos y la sequedad vaginal, son generalmente de leves a moderadas , mientras que otros , como la osteoporosis y las enfermedades del corazón , pueden ser más peligrosos . Cómo soja Obras

productos de soya contienen fitoestrógenos , que son una forma más débil de estrógeno natural que su cuerpo normalmente haría . Un tipo de fitoestrógeno es isoflavonas , que se considera una de las formas más beneficiosos de los estrógenos de soja .

Debido a que las isoflavonas de soja son similares a la estructura del estrógeno natural , que se cree que son capaces de unirse a receptores de estrógeno en el cuerpo . Cuando esto ocurre , se producen los mismos beneficios de los estrógenos , pero sin causar efectos secundarios negativos .
¿Cuánto soja Para Tomar

de soja se considera que es un seguro , suplemento eficaz y beneficioso para su dieta, especialmente si se está acercando o ya ha introducido la menopausia. Por esta razón, los médicos dicen que es seguro tomar entre 60 y 160 mg de isoflavonas de soja todos los días.

Si tomar isoflavonas de soja va a ayudar , usted debe comenzar a notar una mejora en los tres meses , concretamente en el áreas de los sofocos y los sudores nocturnos .

Consideraciones

Algunos médicos creen que los productos de soya tienen la tendencia a reducir el cáncer de mama , mientras que otros dicen que el opuesto podría ser cierto. Los que apoyan la idea de que las ayudas de la soja en la reducción del riesgo de cáncer de mama utilización evidencia de que la tasa de incidencia del cáncer de mama en las mujeres asiáticas es más bajo que el de las mujeres estadounidenses. Los artículos señalan el hecho de que la soja es un alimento básico en la dieta asiática

Existe cierta evidencia que sugiere que el consumo de soja no menores riesgos de cáncer de mama en mujeres que aún no se han acercado o introducidos menopausia.; Sin embargo , debido a la soja contiene fitoestrógenos , que son similares en su composición química a los estrógenos , hay posibilidad de que el cuerpo puede interpretar fitoestrógenos como verdadero estrógeno . Esto puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en las mujeres que están pasando por la menopausia o la han terminado .

Las mujeres que ya han tenido cáncer de mama , así como aquellos cuya historia familiar los pone en riesgo de cáncer de mama , se advierte sobre el aumento de su consumo de productos de soya por el hecho de que los isoflavoids pueden estimular el crecimiento celular.

Usted tendrá que tomar sus antecedentes familiares , así como su salud mamaria actual en cuenta antes de tomar la decisión de aumentar su consumo de soja . También es posible que desee consultar con su profesional de la salud .