No todo el mundo ha sido bendecido con la figura femenina perfecta. También conocido como una figura de reloj de arena, este cuerpo es curvilíneo en los lugares correctos y que se caracteriza por grandes pechos, una cintura pequeña y caderas anchas . Usted puede trabajar hacia la obtención de un cuerpo perfecto de forma natural por el consumo de alimentos que aumentan sus curvas sin aumentar el peso total , y por medio de ejercicios de cuerpo para tonificar los que dan un efecto redondeado , según sun.co.uk y crecer -su- breast.com . Cosas que necesitará
ejercer la pelota
Pesas
Hierbas
granos enteros
Marisco
Frutas
Especias
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1

Consumir alimentos ricos en fitoestrógenos como el hinojo , la alholva y palma enana americana , así como los cereales integrales como la soja , el trigo, la cebada y el centeno , y productos lácteos . Los alimentos ricos en fitoestrógenos mimetizan la hormona estrógeno del cuerpo, que es responsable de mejorar las curvas femeninas y ganando pechos más llenos , dice crecer -su- breast.com . Sin embargo , estos recursos no están científicamente probados o aprobados por la FDA
2

Coma frutas ricas en bromo y tuercas incluidas las manzanas , peras, uvas , almendras y nueces. ; manganeso ricas en mariscos como gambas y mejillones ; y las especias como el jengibre y los clavos. De acuerdo con el sitio web crecer su seno, el bromo y el manganeso son minerales que estimulan la producción de hormonas sexuales en el cuerpo y aumentan la sensibilidad de los receptores en el tejido mamario al estrógeno.
3

realizar una sentadilla bola de pie con su espalda a una pared , con los pies paralelos y ancho de los hombros . Colocar una bola del ejercicio entre la espalda inferior y la pared , dice medicinenet.com . Ejercicios de la bola en cuclillas ayudarán a concretar un trasero grande y sin forma y aumentar el tamaño de un pequeño culo. Baje suavemente las caderas , no deje que sus rodillas vayan más allá de sus dedos del pie y mantener los pies en frente de usted. Mantenga esta posición durante dos segundos y levante las caderas hacia arriba lentamente , volviendo de nuevo a la posición original. Haga por lo menos 10 repeticiones cada día.
4

Sculpt y racionalizar su cuerpo con el ejercicio de flexión de pie oblicua recomendado por el sitio web de la revista "Vida Sana" . De pie, con las rodillas ligeramente dobladas , los pies separados y el abdomen realizada en firme. Sostenga las mancuernas de peso medio en cada mano a los lados, y doblar ligeramente los codos , manteniendo las palmas pulg Deslice suavemente la mancuerna hacia abajo, hacia el exterior de su muslo derecho por lo que se puede a la vez que la inclinación de su parte superior del cuerpo hacia la derecha. Mantenga las caderas en posición, y mantener durante dos segundos. Poco a poco sacar la mancuerna hacia atrás hasta el muslo , y repita el ejercicio 10 veces en cada lado .