premenopausia es el período de tiempo que precede a la cesación completa del ciclo menstrual. Esta condición puede durar desde varios meses a 10 años y oficialmente transiciones en la menopausia después de los 12 meses consecutivos sin período. Disminución de la producción de estrógeno y otras hormonas desencadena este proceso. Varias terapias a base de hierbas pueden ayudar a aliviar los síntomas , que incluyen sofocos, sequedad vaginal , cambios de humor , irritabilidad, disminución del deseo sexual y la fatiga. Blach Cohosh

experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil afirma cohosh negro es una de las hierbas más estudiadas para el tratamiento de los síntomas de esta afección. Es mejor conocido por su capacidad para aliviar los sofocos . Acciones beneficiosas derivan de su capacidad para apoyar y mantener los niveles hormonales. El cohosh negro exhibe las mismas acciones que el estrógeno sin los efectos secundarios negativos de las terapias de reemplazo de hormonas convencionales. Si bien no parece imitar el estrógeno en modo alguno , las mujeres que tienen o están en riesgo de cánceres relacionados con hormonas no debe utilizado esta hierba sin consultar con un profesional de la salud bien informado. Dosis sugerida es de 20 mg dos veces al día .
Dong Quai

Esta hierba tiene una larga historia de uso en la medicina china para tratar desequilibrios hormonales femeninos . No tiene ninguna actividad similar al estrógeno pero al igual que el cohosh negro , consultar con un médico antes de usar para determinar la dosis y si es un tratamiento adecuado para usted. Dong quai no es apropiado para las mujeres que tienen sangrado abundante.
Maca

Según el experto en medicina alternativa Dr. Ray Sahel , la raíz de la maca puede aliviar ciertos síntomas como la ansiedad y mejorar el deseo sexual disminuido . Un pequeño número de estudios se han hecho y las mujeres que tomaron 3.5 gramos al día durante seis semanas experimentaron una reducción en los síntomas psicológicos y reportado una mejor función sexual. No parece interferir con la función hormonal de ninguna manera ; consulte con su médico antes de usar . Posibles efectos secundarios incluyen insomnio y la sobreestimulación .
Otras hierbas

La Universidad de Maryland enumera varios suplementos en su página web que se utilizan tradicionalmente para esta condición. Los estudios son inexistentes o han producido resultados mixtos . Ellos incluyen la salvia, el trébol rojo , el ginseng asiático y kudzu .