Trastornos digestivos perimenopausia
Distensión es un problema común de la digestión durante la perimenopausia . Debido a que hay un cambio hacia las hormonas de grasa acumulación, que son el cortisol y la insulina, y un alejamiento de grasa movilización hormonas como el estrógeno , el cuerpo puede comenzar a acumular una sección media más gordos. Es posible que se sienta hinchado de tanto en tanto .
La diarrea y el estreñimiento puede ser causado por los niveles fluctuantes de la progesterona y el estrógeno en el cuerpo. Mientras que la progesterona reduce la velocidad del movimiento de los alimentos a través de los intestinos , el estrógeno acelera el proceso . Estas dos hormonas que compiten pueden causar estragos en su tracto digestivo.
Síndrome del Intestino Irritable
A menudo las mujeres que pasan por la perimenopausia pueden experimentar síntomas del síndrome de intestino irritable o IBS . Existen diferentes categorías de IBS , uno con síntomas de diarrea. El otro tiene síntomas de estreñimiento. El tratamiento efectivo para el tipo de IBS que incluye el estreñimiento es un producto llamado Zelnorm. Este parece ser un buen remedio para aliviar los síntomas de IBS para muchos enfermos . Consulte a su proveedor de cuidados de salud para determinar si es el medicamento correcto para usted.
ERGE y la acidez estomacal
Otro trastorno digestivo que pueden ocurrir durante la perimenopausia es la ERGE o enfermedad de reflujo gastroesofágico. Se produce cuando la parte inferior del músculo del esfínter del esófago no se cierra adecuadamente , y el contenido del estómago fluyen hacia el esófago . Los síntomas más comunes de esto son la pirosis y la regurgitación ácida , donde se puede sentir el ácido que se devuelven hacia la garganta. No todas las mujeres en la perimenopausia pueden experimentar la ERGE en la misma manera, y que se pueden quejar de dolor en el pecho , ronquera en la primera parte del día, o dificultad para tragar . También puede haber opresión en la garganta con tos seca y mal aliento .
LPR durante la perimenopausia
Además , algunas mujeres que están pasando por la perimenopausia pueden desarrollar LPR. Según el Centro Scripps de San Diego para la voz y los trastornos de la deglución , " reflujo Larynogopharyngeal o LPR es el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago y en la garganta . La diferencia entre la ERGE y LPR es que la mayoría de los pacientes con LPR no experimentan ardor de estómago, molestias o dolor después de comer.
La gran mayoría de los pacientes se LPR no tienen esofagitis o acidez estomacal . por lo general no se quejan de dolor de estómago o dolor asociado con las comidas , que es típico de la ERGE " .
Algunos de los síntomas de LPR son ronquera, demasiado moco en la garganta , carraspera crónica y la irritación , tos y ardor crónicos, y el despertar por la noche debido a la tos . Un médico especialista en oído , nariz y garganta pueden ayudar a diagnosticar y tratar estos síntomas.
Opciones de Tratamiento
Hay muchas cosas que usted puede hacer para aliviar algunos de los síntomas asociados con digestivos angustia durante la perimenopausia. Disminuya su consumo de altas a moderadas de carbohidratos de índice glucémico . Al comer una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas y proteínas, a menudo se puede aliviar los síntomas de la acidez estomacal y la indigestión . Comer tres a cinco comidas al día también mantendrá sus niveles de insulina más constante , y ayudar a aliviar el malestar digestivo . Eliminar pan y horneado durante una semana. Vea si usted nota una diferencia en sus síntomas. Muchas mujeres son sensibles al gluten que se encuentra en productos horneados.
Tratamientos alternativos
una manera fácil de ayudar a aliviar algunos de los síntomas digestivos que si corta el consumo de alcohol se estar experimentando en la perimenopausia . El alcohol se considera un irritante gástrico.
Tomando menta es esotérica recubierto menudo es calmante para los problemas de digestión . Tome 2-3 cápsulas entre las comidas para el alivio.
Tomar enzimas digestivas son otra opción para el alivio de los síntomas digestivos problemáticos . Estas enzimas se producen naturalmente en el cuerpo, y ayudan a procesar las grasas , azúcares , almidones y proteínas.
Lifestyle
Aliviar y reducir la cantidad de estrés en su la vida a menudo puede conducir a la mejora del trastorno digestivo que puede estar experimentando . Pruebe con la meditación , ejercicios de relajación o asesoramiento si es necesario. El ejercicio es a menudo para aliviar el estrés . Trate de añadir actividades físicas como caminar o andar en bicicleta a su rutina diaria .
Dormir con una cuña de espuma que eleva la cabeza es otra opción. Esto ayudará a evitar que los jugos gástricos se filtre de nuevo en su garganta. Otro de los beneficios de dormir con la cabeza elevada es que va a ayudar a drenar los senos nasales .
Consulte con su médico para que los problemas que pueda estar experimentando con problemas digestivos perimenopáusicas . Se puede diseñar un programa que se adapte a su estilo de vida y ayudar a aliviar sus síntomas.