Cuando una mujer que fuma se queda embarazada , ella debe dejar de fumar de inmediato. Desafortunadamente, algunas de las ayudas para dejar de fumar no son buenos para el bebé también. Hay algunas maneras de dejar de fumar sin hacer que su vida estresante. La adicción a la nicotina va a disminuir después de un tiempo, pero hasta entonces , hay que tomar algunas medidas para dejar de fumar para siempre y permanecer sano mentalmente. Muchas de las ayudas para dejar de fumar introducir la nicotina en el cuerpo y no se pueden utilizar . Cualquier plan para dejar de fumar durante el embarazo tiene que ser natural. Cosas que necesitará
pajitas Grasa
Hard candy agua
saludables alimentos
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dejar de fumar y utilizar Consumir grasas pajas para sostener en la mano o incluso masticar en ellos. Esto va a tener las manos ocupadas , así como su mente. Trate de mascar en la paja por períodos largos para ayudar a frenar la necesidad de algo que hacer.
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Evite la cafeína o alcohol durante el embarazo, sino también cuando se trata de dejar de fumar. La cafeína y el alcohol hacen que la necesidad de nicotina más fuerte . Bebidas no alcohólicas también se deben evitar en este tiempo.
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impulsos fuertes de fumar requerirán chupar caramelos duros . Mantenga la paja a mano también. Beba mucha agua mientras que chupar caramelos duros . Mantenga las manos ocupadas con la paja. Es importante mantener las manos y la mente ocupada cuando se trata de dejar de fumar.
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Coma alimentos saludables que sean bajos en grasa y calorías cuando se deja de fumar durante el embarazo . Esto podría incluir galletas saladas , que son excelentes para la mañana, así , y yogur , trozos de zanahoria y frutas.
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Participar en la hipnosis para dejar de fumar. Esto se puede hacer con una cinta de autohipnosis o visitando un hipnotizador profesional. Podría necesitar Este proceso debe repetirse una o dos veces durante el embarazo.