Cómo prevenir la pérdida de cabello en la mujer posmenopáusica

Los cambios hormonales asociados con la menopausia pueden causar el problema de pérdida de cabello en las mujeres. Aproximadamente el 30 % de las mujeres que pasan a través de las diferentes etapas de la menopausia puede experimentar alguna pérdida de cabello . Afortunadamente, usted puede evitar la pérdida de cabello en las mujeres post- menopáusicas con algunas medidas sencillas pero eficaces . Instrucciones Matemáticas 1

cambiar su dieta a una que sea baja en grasa y alta en fibra . Coma más frutas y verduras frescas. Incluya los ácidos grasos esenciales ( aceite de semilla de lino o el bacalao aceite de hígado ) y la vitamina C de las frutas y verduras en su dieta.
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Tomar multivitaminas y suplementos minerales . Asegúrese de incluir la vitamina B6 , la vitamina E, biotina y zinc, que puede estimular el crecimiento del cabello . También puede utilizar los suplementos de hierbas como la palma enana americana y el extracto de té verde.
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Recibir un masaje del cuero cabelludo para estimular la circulación y el crecimiento del cabello.
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Minimizar el uso de tratamientos agresivos como blanqueadores, tintes para el pelo , relajantes del pelo o permanentes que pueden dañar el cuero cabelludo y el cabello. Mejorar la condición del cabello y reducir la pérdida de cabello por el uso de aceites esenciales como el romero , la salvia o el aceite de semilla de zanahoria sobre una base semanal .
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Abstenerse de lavarse el pelo todos los días para prevenir la caída del cabello . Evita exponer el cabello al agua clorada también. Esto puede causar daños , por lo que conseguir un filtro de ducha .
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Gestione alto estrés y las emociones negativas , ya que pueden provocar la pérdida de cabello. Para aliviar el estrés , pruebe el yoga, la meditación, la música o el ejercicio.
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Verifique los medicamentos o fármacos que toma . Algunos medicamentos como los anticoagulantes, pastillas para la tiroides o bloqueadores beta también pueden causar la pérdida del cabello . Para evitar la pérdida de cabello en las mujeres post- menopáusicas , debido a estos medicamentos , es aconsejable consultar a un médico y obtener una evaluación.