¿Cómo tiene la gente su período?
- El ciclo menstrual es un proceso que se da en las mujeres en edad reproductiva.
- Se caracteriza por la liberación de un óvulo del ovario (ovulación), el engrosamiento del revestimiento del útero (endometrio) y el desprendimiento del endometrio si no se produce el embarazo.
- La menstruación es el desprendimiento del endometrio, que se acompaña de sangrado.
2. Ciclo menstrual:
- El ciclo menstrual comienza el primer día del sangrado menstrual y finaliza el día anterior al inicio del siguiente período.
- La duración media de un ciclo menstrual es de 28 días, pero puede variar de 21 a 35 días.
3. Cambios hormonales:
- El ciclo menstrual está regulado por hormonas, principalmente estrógenos y progesterona.
- Los estrógenos son responsables del engrosamiento del endometrio, mientras que la progesterona prepara el endometrio para la implantación de un óvulo fecundado.
- Si no se produce la implantación, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, provocando que el endometrio se desprenda y comience el sangrado menstrual.
4. Síntomas físicos:
- Además del sangrado menstrual, las mujeres pueden experimentar una variedad de síntomas físicos durante su período, que incluyen:
- Calambres abdominales
- Dolor lumbar
- Sensibilidad en los senos
- dolores de cabeza
- Cambios de humor
- Fatiga
- Hinchazón
- Antojos de comida
5. Síntomas emocionales:
- Algunas mujeres también experimentan síntomas emocionales durante su período, como:
- Irritabilidad
- tristeza
- Ansiedad
- Dificultad para concentrarse
- Energía reducida
- Aumento del apetito
6. Productos menstruales:
- Para controlar el sangrado menstrual, las mujeres pueden utilizar una variedad de productos, que incluyen:
- tampones
- Almohadillas
- copas menstruales
- Ropa interior de época
- Almohadillas de tela
7. Higiene menstrual:
- Es importante que las mujeres mantengan una buena higiene menstrual para prevenir infecciones y otras complicaciones. Esto incluye:
- Cambiar los productos menstruales regularmente
- Lavarse las manos con agua y jabón después de cambiar los productos menstruales.
- Evitar las duchas vaginales o el uso de productos femeninos perfumados.
- Consultar a un médico si experimenta algún síntoma inusual o grave durante su período.