Cómo Aprender Mejor Salud

Todo el mundo puede beneficiarse de las prácticas que promueven una mejor salud de aprendizaje. Según el Dr. Georges C. Benjamin , director ejecutivo de la Asociación Americana de Salud Pública , " la salud de nuestra nación está en mal estado , a pesar de gastar más dinero en un tratamiento que cualquier otro país . " Estudios recientes han puesto de manifiesto que, si bien las personas creen que entienden sobre cómo vivir una vida más sana , hay muchos conceptos erróneos comunes acerca de lo que constituye la salud . La APHA está respondiendo al aumentar los esfuerzos para educar al público estadounidense sobre la vida sana . Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga un diario de alimentos para aprender qué tan saludable es su dieta . Mientras que sólo el 11 por ciento de los estadounidenses admite tener mucho sobrepeso u obesidad, cifras recientes muestran que la verdadera cifra es de 68 por ciento. Esta enorme disparidad significa que tenemos que ser más conscientes de lo que estamos comiendo y obtener una mejor comprensión del valor de los alimentos .

Escribe cada cosa hacia abajo , desde el azúcar que se agrega a su cereal de desayuno a la galletas de vez en cuando que picar en el trabajo. Cuando cada cucharada de salsa de tomate, cada cucharada de mayonesa y cada bebida azucarada se observa honestamente , usted está bien en su camino a la comprensión de lo bien que su dieta está trabajando para usted .
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Analizar el diario de alimentos con su proveedor de atención médica . Evaluar el equilibrio nutricional de su dieta , hacer adiciones cuando sea necesario y la eliminación de elementos no saludables donde se pueda. Haga una lista de los alimentos que usted necesita incluir en su dieta todos los días . Estos deben trabajar juntos para darle energía , satisfacer su hambre y mantener su peso a un nivel saludable.
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Consiga un chequeo en línea. Haga esto ahora en la web del Departamento de Servicios Humanos ( ver Recursos) para aprender acerca de su salud , estilo de vida y si usted está en riesgo de la enfermedad y las enfermedades . Desde el " alergólogo virtual" que le ayuda a identificar las fuentes de sus síntomas de alergia , a un cuestionario general de " salud de los hombres " , esta herramienta de evaluación de la salud le puede dar una valoración iluminadora de su bienestar.
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Sea un consumidor bien informado de la salud . El Internet ha abierto un mundo de información que pudimos obtener por una sola vez a través de nuestros médicos de familia . Aunque siempre debemos consultar a los proveedores de salud profesionales , es difícil evitar la información que está ahí fuera y fácil confundirse . Aprender a navegar por las notas de prensa , informes de los medios de comunicación y sitios web y ordenar los malos consejos de la buena .

Agencias gubernamentales, organizaciones sin fines de lucro y profesionales todos ofrecen asesoramiento fiable y se puede educar sobre las mejores maneras de estar sano . Visite los sitios que ofrecen herramientas de consumo de salud y el acceso a los consejos de los profesionales sanitarios expertos de reconocido prestigio ( ver Recursos) .