Cómo detener Temblando

Tembloroso , o compulsivo temblores, puede ser causada por una serie de factores . Generalmente estremeciéndose es provocado por la ansiedad o malestar, cuando una persona se coloca en una situación que es incómodo para él . Como resultado , la manera más común para superar ese tipo de estremecimiento es para aclimatarse a la situación incómoda . A medida que resulta un lugar común , la reacción fisiológica a la incomodidad se desvanecerá . Instrucciones Matemáticas 1

consultar a un médico acerca de los temblores inicialmente . Puede haber varias razones serias para compulsiva agitación , como la hipotermia , un trastorno convulsivo o un ataque diabético provocada por niveles bajos de azúcar en la sangre. Es vital que estas causas potenciales pueden identificar de inmediato, por lo que el tratamiento apropiado puede ser perseguido y los efectos secundarios negativos y perjudiciales minimizada.
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Localizar exactamente qué tipo de situación provoca el estremecimiento si el médico determina que es provocada por la ansiedad o malestar. Tome nota de cada vez que se produce estremecimiento , y ser consciente de su modo de pensar en ese momento en particular. ¿Qué factores comunes están allí en las situaciones en las que ocurre el estremecimiento ?
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encontramos con la variable identificada sobre una base regular. Si hablar en frente de una multitud como resultado estremecedor , hacer un punto de encontrar maneras de hacerlo , como la lectura en la iglesia o voluntario para leerle a los escolares.
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Repita la situación lo antes posible . Cuanto más a menudo la actividad que lleva en el estremecimiento se repite , más silenciado los estremecimientos habrá , ya que se convierte en un lugar común.
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Perseguir ejemplos más extremos de la conducta incómoda . Por ejemplo, si hablar en público provoca estremecimiento , considere asistir a una noche de micrófono abierto en un club de comedia de realizar. Recuerde, la meta no es necesariamente para tener éxito en el evento incómodo , sino más bien para conseguir simplemente acostumbrarse a él para reducir el estremecimiento .
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Repita los hechos incómodos en ocasiones , incluso después de los temblores ha cedido. Mantenerse alejado de ese tipo de actividades por un período prolongado de tiempo puede causar la ansiedad sobre él para volver .