Menopausia: Ansiedad y Nerviosismo
La perimenopausia es el periodo antes de la aparición real de la menopausia. No es poco común para la ansiedad para desarrollar en este momento.
Síntomas
ansiedad pueden tomar muchas formas, incluyendo un miedo intenso que surja un resultado negativo y sentimientos de perder el control de sí mismo , irritabilidad o inquietud. Otros síntomas pueden incluir problemas para dormir, dificultad para concentrarse , palpitaciones y sensaciones de pánico.
Lidiar con la ansiedad
Hay muchas cosas que uno puede hacer para tratar con síntomas de ansiedad durante la menopausia , incluyendo la comprensión del proceso de la menopausia para eliminar el elemento de lo desconocido. Otras técnicas como la relajación , la meditación y la respiración profunda también pueden ayudar.
Tratamiento
Si la experiencia de la ansiedad se vuelve grave o significativamente interfiere con el funcionamiento normal , puede ser necesario buscar ayuda profesional. Esto se puede lograr con el asesoramiento y /o medicación de un médico con licencia .
Resultado
La ansiedad puede ocurrir durante un tiempo después de la menopausia , pero por lo general se reducirá a medida pasa el tiempo y los cambios físicos y mentales se ajustan para .