Cómo superar el miedo al conflicto

El miedo al conflicto afecta y dificulta a muchas personas en su vida cotidiana. Los que experimentan este temor suele evitar situaciones sociales en las que sus acciones o expresiones serán desafiados por una respuesta potencialmente negativo. Con demasiada frecuencia nos asociar conflicto con la negatividad o la ira , pero esto no siempre tiene que ser el caso si las partes involucradas están dispuestas a escuchar y llegar a una resolución. Superar el miedo al conflicto es un paso importante para tomar hacia vivir una vida exitosa y feliz. Instrucciones Matemáticas 1

¿ un poco de auto - exploración para averiguar si lo que usted está sufriendo de es realmente miedo al conflicto o alguna otra cosa . Conflicto externo se debe a un conflicto interno , así que presta mucha atención a sus sentimientos. Sus mejores herramientas para ayudar a ti mismo es un papel y lápiz y , si es necesario, algunos libros de autoayuda. Si se siente ansioso o estresado sobre una base diaria , pero no puede precisar bastante lo que está causando esto, llevar un bloc de notas y un bolígrafo en el bolsillo para registrar sus sentimientos. De esta manera usted puede mirar hacia atrás en sus experiencias pasadas y ayudar a reducir su diagnóstico. Es posible que desee pagar la sección de auto- ayuda de su biblioteca local una visita. Utilice sus síntomas para encontrar la raíz de su problema.
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Escribe una lista de tus miedos. La mayoría de nuestros temores se agudizan por las relaciones, ya sean platónica o romántica . Piense en todas las relaciones que considere significativo para usted y todos los temores que vienen a la mente con respecto a esa relación. El simple hecho de reconocer estas inquietudes, es un gran paso hacia la conquista de ellos.
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Aceptar que no hay nada malo con el conflicto. El conflicto es parte de la vida , y es casi imposible vivir productivamente en un mundo sin ella. Siempre habrá alguien que no esté de acuerdo con usted. La aceptación de este hecho ayudará a superar su miedo y seguir adelante con sus metas.
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Práctica de resolución de conflictos con un amigo o miembro de la familia . Al darse cuenta de que el conflicto está muy bien cuando tratan en forma racional le ayudará a superar su miedo y construir su confianza . Practicar sus reacciones ante situaciones estresantes le ayudará a prepararse para una reacción más tranquilo y confiado a situaciones similares en el futuro .