Es normal tener miedo a subir de nuevo en un coche después de un accidente. Las personas desarrollan fobias después de que algo espantoso que les pasa. El truco para superar el miedo es enfrentarlo lentamente y de forma racional en circunstancias controladas. Ser capaz de subir a un coche y los viajes es importante - que le permite llevar en su vida. No empiece por ponerse al volante en una carretera interestatal . En su lugar, tomar una respiración profunda , girar la llave y siga estos pasos para superar su miedo . Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en su coche sin encenderlo . Déjese Recuerdo la sensación de la sede , la curva de su tobillo en el acelerador , el tacto de sus manos en el volante . Acostumbrado al coche de nuevo. Si ha pasado algún tiempo desde que estabas en el asiento del conductor , se siente extraño. Tómese el tiempo para dejar que sea normal.
2

Gire la llave . El sonido y la sensación del arranque del motor que pueden sorprender al principio. Date tiempo para recordar el estruendo del coche, las vibraciones del motor. Empuje lentamente el pedal del acelerador para acostumbrarse al sonido del motor acelerando hacia arriba.
3

Unidad en torno a un estacionamiento vacío . Pida a un amigo sentarse en el asiento del pasajero para supervisar su progreso y para que puedan llevarlo a su casa si usted no se siente cómodo.
4

Tome un viaje alrededor de la manzana en un momento en el tráfico será la luz. Vaya despacio . Mantenga las ventanas abiertas para que usted no se siente atrapado. Use el cinturón de seguridad .
5

Conducir en alguna parte que te excita . Será más fácil para tomar su primer viaje importante coche si usted está mirando adelante a su destino. Conducir durante el día, cuando no hay mucho tráfico . De esa manera usted no será abrumado.
6

Respira de manera constante y profundamente cuando estás nervioso . Un signo común de miedo y de la ansiedad es la respiración rápida o la sensación de que usted no puede obtener suficiente oxígeno. Mantener la calma y esperar que los signos de la ansiedad puede ayudar a enfrentar ellos y seguir conduciendo , cuando comienzan .
7

ver a un terapeuta . Si el miedo es demasiado métodos arraigadas , estándar de superar es posible que no funcione para usted. Un terapeuta puede ayudar a realinear mentalmente para que usted conduce de nuevo sin miedo.