Salud Ansiedad es una condición psicológica crónica también conocida como la hipocondría. Se trata de una sensación persistente de preocupación por la salud y la experiencia percibida de los síntomas físicos sin una causa física subyacente . La hipocondría se clasifica como un trastorno psicosomático , lo que significa que se trata de un trastorno mental con síntomas físicos. La gente que sufre de hipocondría experiencia síntomas físicos que creen que se produce por una condición física seria , y obsesivamente preocuparse por la enfermedad imaginaria . Tratamiento profesional

Los tratamientos tradicionales para la hipocondría incluyen la psicoterapia (especialmente de la variedad cognitivo-conductual ) para ayudar a los pacientes a entender su enfermedad y hacer frente a la ansiedad, compulsión y creencias erróneas que participan en ella. En algunos casos, se pueden recetar medicamentos tales antidepresivos o una droga contra la ansiedad , aunque estos sólo tratan los síntomas de la hipocondría y muchos vienen con efectos secundarios.
Autoayuda

Además del tratamiento profesional, hay muchas maneras que usted puede hacer frente a la hipocondría por su cuenta. Puede ser útil para aprender sobre la hipocondría. La comprensión de la enfermedad puede ayudar a darle una perspectiva diferente de los síntomas percibidos. Esto se puede complementar la tendencia en las personas con hipocondría a la investigación de enfermedades específicas que ellos creen que pueden tener . Leer acerca de las enfermedades sólo aumenta la ansiedad y la compulsión de la condición por la creación de más material de lo que preocuparse.

Tener un médico de apoyo con la que tiene una buena relación con puede ser de beneficio, así , ya que permite descartar cualquier verdadera condición física y la confianza de que la información recibida por parte del médico es exacta.

el comportamiento común de un seguimiento constante de la salud y los síntomas pueden ser un hábito difícil de romper y puede que tenga que ser contrarrestada con otras actividades como ejercicio y otras formas de promoción de la salud . Esto cambia el enfoque de la enfermedad a la salud.

Además , puede ser útil contar con el apoyo de los demás. Esto puede venir en forma de familiares y amigos , o puede ser un grupo de apoyo local o en línea . El apoyo de otras personas que se ocupan de la hipocondría puede ayudar a poner su experiencia en perspectiva y sirven como un recordatorio de que usted no está solo .
Ayuda profesional

En última instancia es la hipocondría algo que debe hacer frente a , y hay muchas formas de trabajar con él que pueden minimizar los sentimientos de ansiedad y depresión y disminuir la conducta compulsiva . En muchos casos, sin embargo , que complementa las actividades de autoayuda con el apoyo de un consejero o un terapeuta calificado , se recomienda especialmente si los síntomas de la hipocondría se vuelven severos y difíciles de gestionar .