Asesoramiento a alguien que sufre de ansiedad
La
Según el Dr. P. Vijai Sharma , experto en ansiedad "En el pasado año , de 10 a 12 por ciento de la población sufría de ataques de pánico , fobias y otros trastornos de ansiedad trastornos. es el problema número uno para las mujeres y en los hombres que sólo es superado por el alcohol y las drogas. "
Asesorar a la persona que sufre de ansiedad que la consejería podría ayudarles a recuperarse de este trastorno. Oferta para acompañar a este individuo a su primera sesión de consejería . Usted, un miembro de la familia , o el médico puede saber de un psiquiatra que se especializa en la ansiedad, y se puede recomendar a un psiquiatra para esta persona, o si usted necesita un envío , puede hacer clic en el siguiente enlace , de la Asociación Americana de Psicología : http ://locator.apa.org , o puede llamar al 1.800.964.2000 .
Desensibilización
que la persona sepa que ellos pueden tomar pasos de bebé hacia la frente lo que sea es que desencadena la ansiedad. A través de la desensibilización , la ansiedad en el tiempo disminuirá. También les informará de no exagerar , ya que si la persona se encuentra con más exposición de lo que pueden manejar, esto sólo empeoraría la ansiedad.
Ansiedad Workbook
Sugerir que la compra individual un libro de la ansiedad que les atraiga , o comprar uno para ellos.
Fatiga
Puede explicarle a su amigo que , si bien pueden sentirse abrumado , necesitan tomarse un tiempo para relajarse , ya que la fatiga puede hacer que los síntomas de ansiedad empeoren .
ejercicio
Pregunte a esta persona lo que el ejercicio que disfrutan y ofrecer a ejercer con ellos . Tomar largas caminatas es grande para el alivio de la ansiedad, y caminar por un entorno muy tranquilo como un lago será beneficioso para ayudar a una persona a relajarse.
Tener una mascota
Si la persona que sufre de ansiedad se puede permitir una mascota , sugieren que obtengan una en el refugio de animales local. De esta manera se va a sentir mejor sobre sí mismos mediante la adopción de un animal y darles un hogar. A su vez, la mascota consolará a la persona y ayudar a la persona a sentirse amado y adorado .
Confidencial
Nunca repetir cualquier cosa que la persona que sufre de ansiedad ha dicho en confianza , la confianza entre los dos de usted es importante . No es necesario repetir nada, a menos que haya una emergencia .
Nunca se puede aconsejar a alguien que sufre de ansiedad si ya no confían en ti .
Reportar Peligro a la Ley Aplicación
Si usted siente que la persona que sufre de ansiedad es un peligro para sí mismos , o es un peligro para los demás , ponerse en contacto con su departamento de policía local para asistencia inmediata.