Ejercicios para el Vértigo

Aunque Vertigo es comúnmente asociado con el miedo a las alturas , en realidad es una condición que puede afectar a uno , incluso cuando está de pie en tierra firme . Cuando uno experimenta el vértigo , ella tiene la sensación de que ella se está moviendo o girando. El vértigo es una ilusión de movimiento que hace que uno se sienta como si está en movimiento. Esto se conoce como sujeto vértigo . Vértigo objetivo es diferente , ya que es el sentimiento o percepción de que lo que nos rodea se están moviendo. Vertigo Ejercicio 1

Mientras que una gran cantidad de tratamientos médicos existe para el tratamiento del vértigo , también hay ejercicios que se pueden hacer para ayudar a aliviar los síntomas cuando se produce un ataque. El ejercicio más simple consiste de pie hacia arriba con los brazos a su lado . Mantenga la posición durante unos 20 segundos, y luego sentarse a descansar hasta que el vértigo se instala y se siente mejor. Ponte de pie de nuevo y repita el ejercicio . Otra variante de este sencillo ejercicio implica pararse derecho con los pies juntos y los brazos a los lados . Girar la cabeza de lado a lado. Tómese un descanso y luego repetir . Haz una serie con los ojos cerrados y el siguiente conjunto con los ojos abiertos . Repita hasta que los sentimientos de vértigo desaparecen .
Swaying Ejercicios

Párese derecho con los pies juntos . Una vez que se arranque equilibrado balanceándose de un lado , mantener los pies quietos y el equilibrio correcto. Puede tomar un tiempo para practicar , pero es necesario para lograr el movimiento de balanceo adecuado antes de pasar al siguiente paso del ejercicio . El siguiente paso consiste en la rotación de su cuerpo 360 grados , manteniendo los pies quietos y la celebración de su saldo. Después de girar , trate de caminar en línea recta . Repita hasta que la sensación de vértigo desplomarse .
Otros Tratamientos

Siéntese en el borde de la mesa y luego se acueste en un lado hasta que el vértigo se resuelve. Siéntate con la espalda y luego se acueste en el otro lado. Repita el ejercicio hasta que los síntomas ya no se producen . Las causas de vértigo varían . Una de las causas y tal vez la más común se llama vértigo posicional paroxístico benigno o VPPB . El vértigo también puede ser causada por una infección del oído interno , la enfermedad de Meniere o neuroma acústico provocado por un tumor . Vértigo también se puede atribuir a la cabeza trauma o una disminución del flujo de sangre al cerebro , hemorragia en el cerebro o la esclerosis múltiple . En algunos casos, aunque los ejercicios te ayudarán , no se requiere tratamiento médico a través de cualquiera de las drogas, por vía intravenosa o con un parche inserta en la piel. Mediación común que sólo se puede tomar bajo la supervisión de un médico incluye Valium, Antivert , Benadryl y Phenergan .