Una cara sonrojada puede parecer entrañable para algunas personas para presenciar . Para la persona rubor, que a veces puede causar mucha vergüenza. El rubor es una reacción humana completamente normal , pero puede ser un problema para las personas que se sonrojan todo el tiempo . Cuando las personas se ruborizan en exceso y de forma aleatoria , se puede hacer que se temen que el acto de sonrojarse. Esto se llama erythrophobia.Here ' s cómo detener un enrojecimiento de la cara de arruinar su día (o semana si usted mora en ella) ! Instrucciones Matemáticas 1

UnderstandThe primer paso para detener a sí mismo de ruborización es entender por qué se ruborizó . Hay muchas razones por las que las personas se vuelven rojos delante de los demás . Esto puede ir desde enfermedades como la rosácea o problemas de ansiedad en la timidez. Si usted sufre de rosácea , se puede obtener la medicación de su doctor. Si usted tiene ansiedad que hace que sus obras rubor , utilizar las siguientes técnicas para detener un enrojecimiento de la cara .
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Auto TreatmentsThere muchas diferentes técnicas de auto que usted puede utilizar para parar de sonrojarse delante de IPO . Una de las técnicas más comunes es la autohipnosis. La hipnosis puede ser realizada por hipnoterapeutas pero también se puede realizar en casa. Otra técnica importante para aprender es la meditación. Al aprender a relajarlo capaz de controlar sus emociones y dejar de enrojecimiento de la cara antes de empezar a ruborizarse . Sin embargo, otra solución es aprender el acto de la respiración diafragmática . Este es un método simple en el que la respiración usando el diafragma y respirar lentamente. Se toma en el aire por la nariz y exhala de la boca. También quiere ver la cantidad de alcohol que usted bebe. El alcohol tiende a aumentar sonrojándose.
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TherapyThere son las diferentes terapias que se pueden someterse a ayudar con la ansiedad y el miedo de una cara sonrojada . Una de estas técnicas se llama CBT - Terapia Cognitiva Conductual . Esto funciona para ayudar a reprogramar tu forma de pensar y percibir peligros. En este caso sería el miedo a ruborizarse delante de los demás . Otra técnica es la PNL - Programación Neuro -Lingüística . Esta forma de enseñanza trabaja para ayudarle a ganar y eliminar ciertos comportamientos. Los terapeutas pueden encontrar en todo el mundo y también se puede tomar clases a ti mismo para aprender PNL.