Cómo superar Paruresis

Paruresis es una condición psicológica que se conoce como síndrome de vejiga tímida a menudo. Las víctimas tienen miedo a orinar delante de los demás o no tener total privacidad cuando necesitan ir al baño . Esto puede hacer que el uso de un baño público difícil, si no imposible, que paruréticos , lo que interfiere con muchas actividades cotidianas , incluido su trabajo y la vida social. Debido a que esta fobia suele mantenerse oculto , es difícil saber cuántos estadounidenses se ven afectados , pero Paruresis.org pone la cifra en 17 millones. Instrucciones Matemáticas 1

hacer una cita con su médico , quien puede querer hacer algunas pruebas para descartar una razón médica para su paruresis .
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Pregunte a su médico sobre el uso auto- cateterización para ayudarle a superar la paruresis . El uso de un catéter para drenar la orina puede ser una manera para que un paciente para encontrar el alivio de las molestias de la celebración en la orina.
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Recibe una derivación a un psicólogo. Su médico probablemente le recomendará una visita a un especialista en comportamiento , que puede utilizar una combinación de asesoramiento y medicación contra la ansiedad para tratar la paruresis .
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Si usted es un hombre con paruresis , utilice un lugar cerrado o cuarto de baño privado en lugar de un orinal . Los pacientes también encuentran que los tiempos de programación de orinar pueden reducir su ansiedad acerca de ir al baño .
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Únase a un grupo de apoyo. La página web de la Asociación Internacional Paruresis tiene un enlace a grupos de apoyo en todo el país para los que sufren de síndrome de vejiga tímida. Puede ponerse en contacto con el líder cotizada del grupo para obtener información sobre reuniones y eventos.
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Considere la hipnosis , una terapia conductual que puede aliviar la ansiedad de ir al cuarto de baño en público. Pregúntele a su psicólogo sobre esta opción de tratamiento.