Psicoeducación para los Trastornos de Ansiedad
La ansiedad se define por dictionary.com como " angustia o malestar causado por el miedo al peligro o desgracia . " En algún momento , cada persona ha experimentado la ansiedad sobre una situación o circunstancia específica. Es importante diferenciar entre la ansiedad típica , es decir, la angustia experimentada durante un temor realista, y el comportamiento de mala adaptación observada en los trastornos de ansiedad .
Los criterios generales utilizados en el diagnóstico de los síntomas como una enfermedad es cuando la experiencia interfiere continuamente con funcionamiento de la misma.Este normales de una persona significa que un trastorno de ansiedad incluye angustia o malestar que es un obstáculo constante para alguien que consigue por su vida en el día a día .
síntomas comunes
Aunque hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad , todos ellos comparten una lista común de los síntomas, que pueden incluir el nerviosismo o la sensación de nerviosismo , tensión muscular, sentirse cansado todo el tiempo, con el corazón acelerado /palpitaciones, falta de aliento , sudoración, temblor , la preocupación , insomnio, dificultad para concentrarse y la hipervigilancia ( una conciencia altamente anormal de lugares de interés turístico de los alrededores y los ruidos ) .
Tipos de trastornos de ansiedad
Algunas de las tipos de trastornos de ansiedad son: (1 ) Trastorno de ansiedad generalizada : prolongada vago temor e inexplicable que no está conectado a ningún objeto concreto . Mientras que los temores pueden parecer reales , no hay ningún peligro aparente. Este trastorno normalmente describe a las personas que constantemente se preocupan por cosas de menor importancia que la mayoría de la gente sería capaz de dejar de lado . ( 2 ) Trastorno de pánico : Un ataque de pánico es una repentina explosión de la ansiedad provocada por estímulos en el ambiente . Una persona que experimenta ataques de pánico recurrentes serán diagnosticados con un trastorno de pánico . ( 3 ) Trastorno obsesivo-compulsivo : pensamientos obsesivos no deseados e incontrolables , que vendrá acompañada por un comportamiento ritual diseñado para deshacerse de la idea . Por ejemplo, una persona con TOC tiene miedo de morir a causa de los gérmenes de otras personas y , por tanto, se lavará las manos en varias ocasiones . ( 4 ) Trastorno de estrés postraumático : el miedo o la ansiedad experimentaron mucho después de que una persona ha participado en o presenciado un acontecimiento traumático . Por lo general , el TEPT surgirá seis meses o más después de ocurrido el evento. La persona con trastorno de estrés postraumático es demasiado miedo o ansiedad de la recurrente evento
Fobias
fobias son un tipo específico de trastorno de ansiedad que tiene tres categorías diferentes : . ( 1 ) Las fobias específicas: una marcada , miedo irracional persistente de un objeto. Fobias específicas comunes incluyen aracnofobia ( miedo a las arañas ) y acrofobia (miedo a las alturas) . Para obtener una lista completa de las fobias específicas , visite phobialist.com . ( 2 ) Fobia social: temor o vergüenza cuando se trata de los demás y sus reacciones. Una persona con una fobia social evitará situaciones que implican un contacto interpersonal , incluyendo hablar en público. ( 3 ) Agorafobia : miedo a entrar en ciertas situaciones , por lo general desconocidos. Esto tiende a ser emparejado con los ataques de pánico . La agorafobia se desencadena por señal interna de la persona a la que están entrando en una situación insegura . Agorafobia grave puede dar lugar a una persona ya no salir de su casa .
El tratamiento para los trastornos de ansiedad
El Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH ) cita la terapia cognitivo-conductual ( TCC ) como muy eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad . TCC ayuda a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento con el fin de producir un resultado conductual diferente.
Por ejemplo , con el trastorno de ansiedad generalizada , el cliente se puede conectar pensamientos específicos para sus síntomas. Si él comienza a pensar " nada va bien ", y su corazón comienza a correr y sus manos están sudorosas , el objetivo sería sustituir el pensamiento negativo con pensamientos más positivos y realistas , lo que ayudaría a aliviar los síntomas.
NIMH también hace referencia a los medicamentos como ansiolíticos o antidepresivos . NIMH afirma que mientras que los medicamentos no pueden curar los trastornos de ansiedad , que puede ser beneficioso en el manejo de los síntomas , mientras que el cliente se somete a psicoterapia.