Cómo superar un miedo extremo de vuelo

El miedo a volar , incluyendo miedo extremo a volar , es una enfermedad debilitante y poderosa fobia, si bastante común . Se aflige " 20 por ciento del público ", dice Jeff Wise en " Psychology Today ", y puede tener graves efectos negativos sobre la vida y la carrera de las personas. Los síntomas de
ataques de pánico crea intensas molestias físicas .

Gente expresar variando síntomas, que van desde una ansiedad leve a ataque de pánico en toda regla con mareos , náuseas , falta de aliento , sudoración excesiva , tensión muscular y temblores , de acuerdo con la Guía de la Psicología . Mientras que la ansiedad leve puede ser ayudado por el aprendizaje de vuelo de qué tan seguro es en realidad, miedo extremo es mucho más difícil de curar .
Asistencia Médica
asesoramiento individual es útil para las personas que temen volar .

Muchas personas con miedo extremo a volar se basan en medicamentos contra la ansiedad , tales como benzodiazepinas , más comúnmente conocido como Valium o Xanax . Sin embargo , generalmente no se recomienda la medicación debido a los medicamentos contra la ansiedad pueden disminuir la capacidad cognitiva para reconocer y hacer frente a la situación .

Cursos y Asesoría

Call el aeropuerto grande más cercana y pregunte acerca de su miedo a volar programa . Muchos psiquiatras y psicólogos ofrecen ayuda a los viajeros ansiosos en la forma de terapia cognitivo-conductual , la hipnosis y la programación neurolingüística .

Realidad Virtual Terapia

Realidad Virtual cursos de terapia ya están disponibles en algunas clínicas y universidades, unos 30 programas en todo el país . VRT normalmente se combina con la terapia cognitivo-conductual y el asesoramiento para controlar las fobias . El seguro puede ayudar a pagar por esta terapia .