¿Por qué ocurre Stage Fright ?
El miedo escénico puede ocurrir antes de una actuación o presentación programada o en cualquier momento durante la ejecución . Por ejemplo, un artista podría estar bien para la mayoría de la serie, pero luego tropezar algunas palabras o líneas , y esta pérdida de compostura puede inducir el miedo escénico . El miedo escénico puede afectar a cualquier persona y, a veces se asocia con trastornos de ansiedad social . El miedo escénico también puede ocurrir en situaciones en las que no es necesario hablar y simplemente ser causada por ser el centro de atención. Por ejemplo , un niño que se acepta un premio durante una asamblea escolar puede experimentar miedo escénico levantarse en frente de toda la escuela para recibir el premio .
¿Por qué ocurre Stage Fright ?
el miedo escénico se produce principalmente debido a la falta de confianza y se manifiesta como nerviosismo o miedo. También se puede asociar a no cumplir con las expectativas de un público , como suele ser el caso de los actores , músicos y otros artistas . El miedo escénico es a menudo acompañada por la liberación de adrenalina en el cuerpo . Según el artículo de 1985 en " Diario de la Psicología Humanista ", titulado " Las causas y tratamiento de la ansiedad de rendimiento : un enfoque experimental , " JJ Barrell , D. Medeiros , JE Barrell y D. Priceconducted un experimento sobre el miedo escénico y encontró cinco elementos causales a estar presentes en la experiencia de la ansiedad de rendimiento :
- "Percibo o imaginar la presencia de otras personas importantes que están capaz de juzgarme.
--I consideran la posibilidad de mi fracaso visible a una tarea.
--I sienten la necesidad de hacerlo así para evitar el fracaso .
--I siente incierto que si voy a hacer bien .
enfoque --I en mi propio comportamiento y apariencia. '
Cuáles son los signos de miedo escénico ?
las manifestaciones de miedo escénico varían de individuo a individuo. la liberación de adrenalina puede causar aumento de la respiración (respiración ) , aumento del ritmo cardíaco , nerviosismo nerviosos en las extremidades y la asfixia o el cierre de la garganta , y sequedad de la boca. en ciertos individuos los efectos pueden ser mucho más físico que causa diarrea, calambres estomacales , dolores en el pecho , debilidad o desmayos . Algunas personas tienen reacciones emocionales fuertes y pueden empezar a llorar , huir , ser avergonzado o enojado y defensivo .
cómo superar Stage Fright
Hay una serie de soluciones para superar el miedo escénico . Artistas Intérpretes o Ejecutantes a menudo tienen sus propios trucos y no una solución única para todos . El aumento de la confianza por ensayar elimina cualquier trabajo de adivinar para el desempeño y asegura que el intérprete sólo puede ir en piloto automático y llevar a cabo lo que ellos hicieron en los ensayos. Otros tratan de mitigar la importancia de la audiencia, pero imaginando en su ropa interior o como admiradores que les encantará el intérprete no importa qué. Un artista debe permanecer presente en su actuación , cuando piensa en el futuro de su rendimiento, se puede producir el miedo escénico . Presente Mantenerse ayuda al concentrado intérprete en lo que es .
Gente que sufre de pánico escénico
Puede ser reconfortante para una persona con miedo escénico al saber que no son solo y , de hecho, hay muchas personas famosas que también sufren del mismo mal . Algunas personas notables que sufre de pánico escénico incluyen : Kim Basinger , Simon Palomares , Rebecca Gibney , Donny Osmond , Gary McDonald , Barbra Streisand , Sir Laurence Olivier y Susie O'Neill , de acuerdo con la timidez y ansiedad social website Tratamiento Australia