La psicología cognitiva identifica los tipos de patrones de pensamiento que los seres humanos utilizan. Algunos patrones de pensamiento pueden estar contribuyendo causas de los trastornos de ansiedad. Quedarse atrapado en estos patrones de pensamiento puede empeorar los trastornos de ansiedad , mientras que el cambio de ellos puede conducir a la recuperación .
pensamientos tranquilos conducen a calmar los sentimientos
Distorsiones Cognitivas y Ansiedad

Las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener ciertos patrones de pensamiento que son inexactos . Estos patrones negativos de pensamiento , llamados distorsiones cognitivas, causan ansiedad.
Cómo cogniciones pueden causar trastornos de ansiedad

patrones de pensamiento negativos habituales pueden causar estrés crónico. Este estrés constante puede contribuir al desarrollo de un trastorno de ansiedad .

Psicología Cognitiva y Ansiedad Trastorno de progresión

Una vez que se desarrolla un trastorno de ansiedad , ciertas formas de pensar sobre la síntomas pueden realmente hacer la ansiedad peor.
Psicología Cognitiva y Tratamiento ansiedad

la terapia cognitiva es a menudo el tratamiento de elección para los trastornos de ansiedad . Se trata de examinar las distorsiones cognitivas. Ayuda a un paciente a desarrollar pensamientos que inducen estrés más realistas y menos.
Pensamientos afectan los sentimientos y la conducta

pensamientos , sentimientos y comportamientos todos afectan y son afectados por el uno al otro . Cambio de pensamientos puede ayudarle a cambiar sus sentimientos y comportamientos , que a su vez puede conducir a pensamientos más sanos. Esto puede aliviar la ansiedad y es parte de la cura para los trastornos de ansiedad .