Depresión versus ansiedad:¿cuál tengo?

Aquí hay una tabla que resume las diferencias clave entre depresión y ansiedad:

| Síntoma | Depresión | Ansiedad |

|---|---|---|

| Estado de ánimo | Mal humor, tristeza, vacío | Sentirse nervioso, inquieto o nervioso |

| Nivel de energía | Baja energía, sensación de cansancio o fatiga | Sentirse inquieto o incapaz de relajarse |

| Dormir | Dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano | Dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano |

| Apetito | Disminución del apetito o comer en exceso | Aumento del apetito o pérdida del apetito |

| Concentración | Dificultad para concentrarse, recordar cosas o tomar decisiones | Dificultad para concentrarse, pensamientos acelerados o sensación de que su mente está en blanco |

| Motivación | Falta de motivación, sentimiento de apatía o desinterés por las actividades | Sentirse impulsado o hiperconcentrado en ciertas cosas, sentir que no puede reducir el ritmo |

| Sentimientos de inutilidad o culpa | Sentirse inútil, culpable o fracasado | Sentirse preocupado, asustado o nervioso |

| Pensamientos suicidas | Puede tener pensamientos de muerte o suicidio | Puede tener pensamientos acelerados o pensamientos intrusivos |

Tenga en cuenta que esta tabla no sustituye el asesoramiento médico profesional. Si experimenta síntomas de depresión o ansiedad, es importante consultar a un profesional de salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.