Remedios holísticos para el Trastorno Bipolar

Más de dos millones de estadounidenses sufren de trastorno bipolar, antes conocido como trastorno maníaco depresivo . Esta enfermedad mental se diferencia de la depresión mayor , debido a la " bicicleta " de estados de ánimo , desde los máximos extremos de bajas extremas . Este ciclo puede ocurrir durante horas , días o meses . Esta enfermedad a menudo debilitante y puede resultar en la pérdida de la carrera, los problemas en las relaciones, la ruina financiera o incluso el suicidio. Tratamiento Integral del Trastorno Bipolar

Como con muchas enfermedades mentales , medicamentos de prescripción no es la única opción para el tratamiento . Hay varios tratamientos holísticos que pueden aliviar la severidad de los síntomas o incluso eliminar algunos de estos síntomas.

Los suplementos alimenticios pueden ser eficaces para controlar los síntomas del trastorno bipolar. Los ácidos grasos Omega 3 , vitaminas del complejo B , aminoácidos ( fenilalanina , tirosina, triptófano) y antioxidantes ( vitaminas E , C , selenio y zine día) todos pueden tener efectos positivos de estabilización sobre el cerebro y la salud mental.
Alterar puede afectar a los estados de ánimo . Por ejemplo , trigo, gluten, productos lácteos , aditivos alimentarios , el alcohol , la cafeína y el maíz pueden afectar negativamente a la estabilidad de todo el estado de ánimo .

El ejercicio puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y reducir la ansiedad . El ejercicio cardiovascular , yoga , pilates y caminar han mostrado beneficios . El ejercicio debe hacerse por lo menos tres veces por semana .

Una hora de medio día la luz del sol puede afectar a los estados de ánimo por tener un efecto positivo sobre los ritmos circadianos.

Utilizando diagramas de estado de ánimo , así como el comportamiento y tablas de síntomas puede ayudar a aumentar la conciencia y la comprensión de factores desencadenantes , los signos y síntomas.

Garantizar el sueño adecuado puede ser una parte vital del tratamiento integral para el trastorno bipolar.

la terapia con un consejero certificado o licencia o terapeuta puede aumentar la conciencia de sí mismo , la comprensión y la aceptación de los síntomas y promover estrategias de afrontamiento eficaces .

Como con cualquier tratamiento, es importante trabajar en estrecha colaboración con un proveedor de salud . Muchos suplementos pueden alterar el efecto de los medicamentos con receta, por lo tanto, dejar que un profesional médico saber de cualquier y todos los tratamientos alternativos puede que esté utilizando .