¿Qué alimentos ayudan en el tratamiento de Trastorno Bipolar
bipolar es una enfermedad mental grave caracterizada por cambios de humor drásticos . Estos cambios de humor pueden ir desde la depresión mayor a la manía extrema. Mientras que un paciente bipolar puede experimentar cambios de humor que vienen en forma gradual , otros tendrán los cambios de humor que se encienden de pronto , que se producen en cuestión de minutos el uno del otro . El trastorno bipolar también causa una variedad de otros problemas mentales, como las distorsiones en la percepción , alteraciones en el pensamiento y un deterioro en el funcionamiento social .
Régimen General
Es importante que las personas que sufren de trastorno bipolar a mantener una dieta bien balanceada y nutritiva. El paciente bipolar debe evitar el consumo de carnes rojas, los hidratos de carbono simples , y los alimentos ricos en grasas saturadas y grasas trans; estos alimentos se asocian con un mayor riesgo de obesidad. El paciente bipolar debería centrarse en comer alimentos ricos en nutrientes y vitaminas. Coma carnes magras, pescado , huevos y productos lácteos bajos en grasa .
WebMD y la American Heart Association recomienda el aceite de pescado como extremadamente importante para el paciente bipolar. La dieta bipolar debe consistir de pescado graso al menos dos veces por semana; elegir un pescado como el atún blanco, salmón , la trucha , el arenque o la caballa . El paciente bipolar también debe tratar de comer por lo menos tres a cuatro porciones de cada una de las frutas y verduras frescas , ya que estos proporcionan antioxidantes activos . Para los aperitivos , el paciente bipolar puede comer legumbres, nueces y semillas. Estos alimentos no sólo son fáciles de comer , pero también de alta en nutrientes.
Alimentos que debe evitar
WebMD recomienda que ciertas sustancias deben ser eliminadas del bipolar dieta . El más importante entre ellos es la cafeína . Aunque el paciente bipolar puede tener la tentación de usar la cafeína para aumentar bajo estado de ánimo , que a menudo causa efectos negativos. Se puede interrumpir el sueño y reducir los efectos sedantes de los medicamentos. Además, la dieta bipolar debe evitar los alimentos altos en grasa , ya que pueden retrasar el tiempo que toma para que los medicamentos surtan efecto.
Si el paciente bipolar está tomando inhibidores de la MAO , un tipo de antidepresivo , es extremadamente importante evitar ciertos alimentos que contienen tiramina. Comer estos alimentos puede resultar en diarrea , dolor de cabeza , presión arterial alta o baja y la hipertensión grave. Los alimentos ricos en tiramina incluyen: la crema agria , el yogur , los quesos fermentados , caviar, embutidos fermentados , hígado, arenque en escabeche , pescado salado , berenjenas , habas , col fermentada , productos de soya , arveja china , aguacate , pasas, higos , frambuesas, ciruelas rojas y el banano. Su médico debe ser capaz de proporcionarle una lista de alimentos adicionales para evitar si está tomando estos medicamentos.